最常吃的6種米營養(yǎng)功效如何？(3)
時間：2016-03-30 21:21 來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng) 責任編輯：毛青青
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3.白米
白米是主要熱量來源。白米的營養(yǎng)成分主要是碳水化合物，約占75%，蛋白質(zhì)約占7%，油脂約占2%，因此米飯?zhí)峁┪覀兩钏枳钪饕臒崃俊?/p>
很多人怕胖不敢吃白米，專家表示，長期不吃米飯可能會產(chǎn)生隱藏性肥胖。像很多女生瘦巴巴，但體脂肪卻很高，主要是長期不吃飯，只攝取脂肪、蛋白質(zhì)所致。
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