最常吃的6種米營養(yǎng)功效如何？(2)
時間：2016-03-30 21:21 來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng) 責任編輯：毛青青
文章導讀
2.糯米
說到糯米不少人會想到糯米的黏性，的確，糯米與其它米類相比較多了幾分黏性，常見的食物包括湯圓、八寶粥大多是由糯米制作出來的。
在糯米中有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、維生素等營養(yǎng)成分，對于補中益氣、養(yǎng)胃健脾、固表止汗是有幫助的。
吃糯米還能夠有效的安胎、解毒，對于虛寒性胃痛有很好的治療。當然，在吃糯米的時候有一個需要注意的地方，那就是糯米屬于不易消化的食物，消化不良的人要減少食用。
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