涂老師：

　　舒適的環(huán)境對(duì)孩子睡眠質(zhì)量是很重要的。孩子睡覺的時(shí)候，習(xí)慣了聽媽媽的呼吸，摸媽媽的手臂感覺媽媽的體溫，在孩子心里，這是舒服踏實(shí)的港灣。因此，一旦少了這份踏實(shí)，孩子就會(huì)不安驚醒。

　　不過要提醒這位寶媽的是，孩子到了兩歲是可以嘗試分床睡的，這將是孩子一生中與媽媽關(guān)系分化中的第二個(gè)重要過程（第一個(gè)是斷奶），孩子在分床后一段時(shí)間內(nèi)雖然也會(huì)出現(xiàn)驚醒的情況，但那是孩子在成長(zhǎng)過程中必須自己去適應(yīng)的，所以可以不用過于焦慮。

　　5、有過不安的心靈創(chuàng)傷

　　@米粉232    寶寶3歲

　　3歲小孩晚上經(jīng)常驚醒哭鬧怎么辦？

　　涂老師：

　　孩子經(jīng)常驚醒哭鬧的話，家長(zhǎng)就要注意在孩子睡覺的時(shí)候，是否有引發(fā)孩子不舒服體驗(yàn)的因素存在，例如曾經(jīng)受過驚嚇，被打過、兇過等等，孩子睡覺的時(shí)候會(huì)將這些曾經(jīng)的痛苦體驗(yàn)聯(lián)想起來，進(jìn)而驚醒哭鬧。

　　夜驚最主要的原因是孩子在睡覺或者做夢(mèng)的時(shí)候感知到了不舒服或者恐懼而形成的。除了我們上面分析的幾種情況，孩子易夜驚，還和做夢(mèng)有很大的關(guān)系。

　　“夢(mèng)”與“現(xiàn)實(shí)”   孩子懵懂分不清

　　@lilunndy    寶寶2歲

　　2歲寶寶晚上老愛做夢(mèng)，而且夢(mèng)里驚醒還會(huì)喊著白天經(jīng)常提及的事物等，醒來總會(huì)哭鬧一陣的，不知道是不是白天發(fā)什么了什么事嚇到他，他才會(huì)這樣？

　　孩子白天活動(dòng)的時(shí)候，都在不斷的探索著這個(gè)世界，到了晚上睡覺的時(shí)候，這些白天的刺激就會(huì)出現(xiàn)在夢(mèng)境里并進(jìn)行加工。夢(mèng)境是脫離現(xiàn)實(shí)的，而對(duì)于孩子來說，他們未能區(qū)分在夢(mèng)里看到的，感受到的與現(xiàn)實(shí)的差別。

　　1、外界環(huán)境對(duì)做夢(mèng)的刺激

　　做夢(mèng)也會(huì)受到外界環(huán)境的刺激，人類的進(jìn)化讓人睡覺時(shí)的神經(jīng)系統(tǒng)處于高度敏銳的感知狀態(tài)，任何外界陌生的刺激都會(huì)在睡夢(mèng)中放大。例如做夢(mèng)的時(shí)候，手腳掉到床邊就會(huì)在夢(mèng)里出現(xiàn)整個(gè)人從很高的地方墜落感。因此，環(huán)境對(duì)于孩子的睡眠質(zhì)量尤為重要。

　　很多寶媽認(rèn)為安靜的環(huán)境有利于讓孩子安睡，其實(shí)并不然，嘈雜的環(huán)境中熟悉的聲音能給到孩子安全感，而過于安謐環(huán)境反而會(huì)降低孩子的適應(yīng)能力。

　　2、噩夢(mèng)讓孩子不安

　　噩夢(mèng)也分為兩種，一種是白天時(shí)受到的驚嚇以其它形式出現(xiàn)在夢(mèng)里，形成了噩夢(mèng)，例如家長(zhǎng)不經(jīng)意間給孩子講了恐怖故事。

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