入夏后皮膚會(huì)變差？這些護(hù)膚雷區(qū)看看中了幾條
時(shí)間：2024-05-28 20:56 來(lái)源：南京市第一醫(yī)院 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：入夏后皮膚會(huì)變差？這些護(hù)膚雷區(qū)看看中了幾條
為增強(qiáng)公眾對(duì)皮膚健康的關(guān)注，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科醫(yī)師分會(huì)將5月25日設(shè)為全國(guó)護(hù)膚日，旨在普及科學(xué)護(hù)膚知識(shí)，預(yù)防皮膚疾病。2024年第十八屆全國(guó)護(hù)膚日主題為“美麗中國(guó)，皮膚先行”。
皮膚是人體最重要器官的之一，作為人體第一道防線，具有屏障、代謝、感覺(jué)、免疫等生理功能，參與維護(hù)機(jī)體健康、維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。由于環(huán)境、氣候、生活節(jié)奏、不良習(xí)慣、精神壓力等因素的影響，皮膚問(wèn)題日益增多。我院皮膚科專家為您介紹夏季常見皮膚問(wèn)題及預(yù)防方法。
夏季如何防曬？
又到了不得不說(shuō)防曬的季節(jié)，請(qǐng)大家記住ABC原則：
A：avoid，防曬得講究策略，特別是上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)這段時(shí)間，太陽(yáng)最毒辣，紫外線最強(qiáng)。所以，這個(gè)時(shí)間段盡量待在室內(nèi)，免得曬傷。
B：block，做好防曬。硬防曬就是咱們平時(shí)說(shuō)的打傘、戴帽子、戴口罩這些。但以上措施并不能完全擋住紫外線，所以還得加上化學(xué)防曬才行。
C：cream：防曬霜的使用，每次面部大概使用一塊錢硬幣大小的量，在紫外線強(qiáng)烈的地區(qū)比如高原雪山海邊等區(qū)域，三個(gè)小時(shí)需補(bǔ)涂一次防曬霜。值得注意的是，寶寶使用的防曬盡量是純物理防曬，成人可以物理化學(xué)結(jié)合使用以加強(qiáng)防曬效率。
夏季如何預(yù)防蟲咬皮炎？
夏季來(lái)臨，隨之而來(lái)的就是陰雨連綿，夏季最常見的皮膚疾病——蟲咬皮炎即應(yīng)時(shí)而生了。該病也叫丘疹性蕁麻疹，通常易長(zhǎng)在四肢軀干的外側(cè)，如腳踝、側(cè)腰，肩背部等相對(duì)暴露的部位，多由螨蟲、跳蚤這些節(jié)肢動(dòng)物叮咬引起，皮疹一般指甲蓋大小，可有小水皰，瘙癢顯著。即使積極治療，仍需要一周以上才能痊愈，可以說(shuō)是非常磨人。
那這種疾病怎樣預(yù)防呢？
陰雨天后把床上用品貼身衣物等洗燙暴曬，有條件可用不帶蒸汽的熨斗熨燙一下會(huì)更好，家用紫外線消毒燈也可酌情使用。
家中有寵物的要定期清潔、驅(qū)蟲。
盡量少去地下室、倉(cāng)庫(kù)等陰暗封閉環(huán)境，避免接觸流浪動(dòng)物。
季節(jié)交替，如何預(yù)防帶狀皰疹？
帶狀皰疹，又稱“纏腰龍”，由水痘-帶狀皰疹病毒引起，潛伏于90%以上的成人體內(nèi)。季節(jié)交替或免疫力下降時(shí)易激活，形成水皰伴神經(jīng)痛。發(fā)病前可能出現(xiàn)乏力、低熱�；继幭痊F(xiàn)潮紅斑，后變水皰，沿神經(jīng)帶狀排列于身體一側(cè)，如肋腰、頭面、四肢等。部分患者皮膚愈合后仍有顯著疼痛，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
如何不被纏腰龍纏上呢？
提高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)，是預(yù)防帶狀皰疹的關(guān)鍵。
接種疫苗，接種重組帶狀皰疹疫苗，目前被證實(shí)為最有效預(yù)防帶狀皰疹的方式，50歲及以上成人可接種，可提供97.2%的保護(hù)效力，接種后11年，保護(hù)效力可維持在87.7%，數(shù)據(jù)模型預(yù)測(cè)接種20年后，可維持較高的細(xì)胞免疫和體液免疫應(yīng)答。
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