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秋天養(yǎng)生吃點“小零食” 健康又長壽
時間:2015-10-13 15:35   來源:三九養(yǎng)生堂   責任編輯:毛青青

  進入秋天,如何正確飲食成了很多人關(guān)注的話題,這是因為在秋天不少人會感覺到吃飯沒有胃口,食欲不振是各個年齡層的人群都會有的表現(xiàn)。民以食為天,吃飯是維持機能最基本的行為,在吃飯的過程中能夠獲得健康的身體。對于年輕人來說,更多的時候是會吃零食來替代飯食,特別是女性,會吃許多零食,市場上一般的零食對于健康是有影響的,但是,要是在秋天吃這些“零食”對于健康是有益的。

  一、秋天抗過敏吃紅棗

  對于女性來說,紅棗可以說是一個好朋友了,不少女性是非常喜歡吃紅棗的,對于女性而言,紅棗的重要性比飯食還要大。

秋天吃紅棗能夠抗過敏

  這是因為紅棗是生活中為數(shù)不多的補血神器,吃紅棗補血已經(jīng)很多女性在生理期那幾天普遍在做的事情。

  但是,你知道嗎?紅棗不僅僅能夠補血,對于抗過敏也是有幫助的,特別是在秋天不少人會感覺到皮膚瘙癢,這是換季時,身體免疫力出現(xiàn)了故障,使得身體過敏。

  而在吃紅棗的時候是能夠很好的幫助身體進行治療過敏癥狀的,在中醫(yī)看來,紅棗能補中益氣、養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)血壯神、滋潤心肺,用紅棗治療過敏性紫癜在以前也是有的病例。

  在秋天吃紅棗是能夠很好的治療過敏癥狀,可以把紅棗水煎服用,也可以把紅棗和大麥熬成粥進行食用。

  而在生活中最方便的就是把紅棗當作“零食”來食用,生吃紅棗能夠有效的吸收紅棗中的營養(yǎng),一般來說,對于過敏性癥狀的患者來說,每天吃3個紅棗是能夠有效的預防過敏癥狀的。

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