高血脂的人能不能吃堅(jiān)果?對(duì)此，不同的人有不同的看法。反對(duì)者認(rèn)為，堅(jiān)果大多含有油脂跟脂肪，當(dāng)然不適合高血脂的人服用。贊成的人表示，堅(jiān)果含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體有益，不吃實(shí)屬不該。

　　今天要告訴您的是，部分堅(jiān)果適當(dāng)服用，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有著非常好的作用。

　　板栗——每天吃8枚，可以降低血液粘稠度。

　　板栗中鉀元素的含量很高，每100克新鮮板栗，鉀含量為442毫克。鉀可以溶解血管壁上的膽固醇硬化沉積斑塊，起到降低膽固醇的作用，從而降低血液粘稠度。板栗富含鎂，有降低血脂的功效。板栗中的不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇含量，降低高血脂的發(fā)病率。

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://www.dstuf.com/