原標(biāo)題:勸君莫生氣!這些疾病都是被“氣”出來的
“莫生氣,氣出病來沒人替。”這句老話可謂人盡皆知。同時(shí),這句話也傳遞著一個(gè)信息, 生氣與疾病息息相關(guān)。
女性遇到不公平,或者受委屈等不如意的事情時(shí),生氣是很正常的,不過經(jīng)常生氣傷害不只是容顏,而是身體健康。
那到底哪些病是因?yàn)樯鷼舛?ldquo;氣”出來的呢?
1、長(zhǎng)色斑
生氣時(shí),血液大量涌向頭部,血液中的氧氣會(huì)減少,包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。
而毒素會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑問題。
2、加速腦細(xì)胞衰老
大量血液涌向大腦,會(huì)使腦血管壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
3、胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管,使胃腸中的血流量減少,胃腸蠕動(dòng)減慢,食欲變差,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。
4、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部,會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,于是心跳更加不規(guī)律,容易引發(fā)疾病。
5、引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。
6、傷肝
生氣時(shí),人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強(qiáng),血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
7、傷肺
情緒沖動(dòng)時(shí),呼吸就會(huì)急促,甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張,沒時(shí)間收縮,也就得不到應(yīng)有的放松和休息,從而危害肺的健康。
8、損傷免疫系統(tǒng)
生氣時(shí),大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇,這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多,就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作,讓身體的抵抗力下降。
所以說生氣對(duì)身體百害無一利,生活中盡量少生氣。
日常生活中,還可以用以下幾種按摩方法緩解煩躁、焦慮等癥狀具體操作方法為:
拍打法:用雙手拍頭,由輕及重。這一動(dòng)作可隨時(shí)隨地做,以感覺放松、舒適為佳。
擠提法:兩手手指交叉抱著后頸部,頭稍向后仰,用掌根擠提后頸部約1分鐘,然后舒展肢體,前后左右搖頭、扭腰。注意動(dòng)作一定要柔和、緩慢,可與拍打法一起配合使用。
洗頭揉法:兩手指微屈,彼此張開,插到頭皮上,由前至后,從兩側(cè)到頭頂,輕輕來回交叉揉動(dòng)。如同理發(fā)、洗發(fā)一樣,用雙手梳理頭部皮膚。每日早起、臨睡前各揉一次,每回堅(jiān)持做50次以上。煩躁、焦慮、頭痛、頭暈等癥狀重時(shí),應(yīng)延長(zhǎng)揉按時(shí)間。
摩腹法:平躺,雙膝屈曲,兩手掌相疊,以肚臍為中心,在腹部沿順時(shí)針方向摩動(dòng)約5分鐘,以腹內(nèi)有熱感為宜,用力先輕后重。
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