可是這些補(bǔ)品真的有這么神奇嗎？這些高價(jià)換來(lái)的食物，是否真能與其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值進(jìn)行匹配呢？

　　咱們趁著年關(guān)，不妨好好揭秘揭秘：

　　第一，蜂膠

　　在很多人眼中，蜂膠含有豐富的黃酮類(lèi)化合物和維生素，以及蛋白酶等物質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫力，凈化血液，有效清除血管內(nèi)壁積存物，對(duì)糖尿病也有一定的防治功效，對(duì)人體有很好的保健功效。

　　但事實(shí)上，這些所謂的功效通常都是在動(dòng)物或細(xì)胞實(shí)驗(yàn)而來(lái)，針對(duì)人的實(shí)驗(yàn)規(guī)模并不是很大，在醫(yī)學(xué)上也未能得到令人信服的結(jié)論。

　　而且跟蜂蜜這類(lèi)產(chǎn)品一樣，它可能含有多種過(guò)敏原，若是過(guò)敏體質(zhì)，那可得需要注意。

　　第二，燕窩

　　燕窩是女性很喜歡的一款補(bǔ)品，其含有的氨基酸對(duì)人體活力起到了很重要的作用，能促進(jìn)人體免疫，延年益壽。女性食用能延緩衰老，使皮膚更加光潔透亮�！�

　　燕窩的蛋白質(zhì)含量很高，但不算是優(yōu)質(zhì)蛋白，若要攝取最優(yōu)質(zhì)的蛋白，可以選擇更為經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的雞蛋和牛奶。

　　第三，阿膠

　　一直以來(lái)，阿膠都是一個(gè)爭(zhēng)議的熱點(diǎn)。

　　在很多印象中，阿膠是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品，它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)肺的功能，用于氣血兩虛、心悸失眠、貧血，尤其適合女性長(zhǎng)期食用。

　　但事實(shí)上，阿膠本身就是水煮驢皮，雖說(shuō)也含有膠原蛋白，但這種蛋白質(zhì)含有大量非必需氨基酸，并非人體缺乏的色氨酸，是一種劣質(zhì)蛋白，并不是良好的蛋白質(zhì)來(lái)源。

　　第四，人參

　　在中醫(yī)眼中，人參是百草之王，能大補(bǔ)元?dú)�，回�?yáng)救逆，補(bǔ)脾益肺，安神益智，促進(jìn)骨髓造血功能，起到抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。可以治療久病虛弱，心悸失眠，肺虛咳喘等癥。

　　但事實(shí)上，人參過(guò)于滋補(bǔ)，長(zhǎng)期食用可能引發(fā)神經(jīng)過(guò)敏，憂(yōu)郁，心悸，腹瀉，頭痛等癥狀。肥胖，陰虛燥熱的人應(yīng)避免食用，其還不能和茶水一起服用。

　　而至于那些被說(shuō)人參含有什么“生物活性成分”，以及多糖、黃酮之類(lèi)，目前研究證據(jù)都并不支持人參的任何健康功效。

　　第五，靈芝

　　在一些商家宣傳中，靈芝含有豐富的靈芝多糖和氨基酸，具有益氣血，安心神，健脾胃的功能。此外還有防癌的作用，可以促進(jìn)造血，提高機(jī)體的抗病能力。

　　但怎么多年過(guò)去了，科學(xué)家以及產(chǎn)業(yè)界也經(jīng)過(guò)多次的實(shí)驗(yàn)，都未能證實(shí)靈芝有如同商家所說(shuō)的功效。

　　事實(shí)上，很多所謂的“補(bǔ)品”，大多數(shù)功效都是依賴(lài)那些所謂的“傳說(shuō)”與“相信”來(lái)支撐，明顯缺乏系統(tǒng)的研究與明確可靠的結(jié)論。

　　比起一味花大錢(qián)去購(gòu)買(mǎi)那些“功效不明”的補(bǔ)品，倒不如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)，以及舒心的生活狀態(tài)。

　　就如同《左宗棠家書(shū)》中的那句話(huà)： 滋補(bǔ)究是無(wú)益，總要自己加意葆練，庶無(wú)他慮。

　　而那些各種宣傳的商家們，究竟是誰(shuí)給你們的勇氣呢？

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