肺部是重要的呼吸器官，在一呼一吸之間，為人體提供大量的氧氣。
一旦肺部出現(xiàn)了問(wèn)題，身體則會(huì)因?yàn)槿毖醵霈F(xiàn)更大的問(wèn)題，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)＜吧?/p>
想要知道肺好不好，除了可以通過(guò)一些醫(yī)學(xué)檢查之外，也可以通過(guò)觀察身體某些部位的癥狀得知結(jié)果。
肺好不好，看這3處
01
鼻子
鼻子的主要功能是呼吸和嗅覺(jué)，因此與肺部的關(guān)系非常機(jī)密。
如果肺部受到了損傷，比如肺氣不宣，則會(huì)使鼻子的嗅覺(jué)下降，如果肺內(nèi)有燥熱的情況，則會(huì)導(dǎo)致鼻孔出現(xiàn)干澀的癥狀。
02
手指
手指處于人體上身的末端，血液當(dāng)中的氧氣是否充足，通過(guò)觀察手指則能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)。
如果肺部功能并不是很好，屬于末端的手指則會(huì)因?yàn)榈貌坏匠浞值难鯕馀虼笃饋?lái)，尤其是手指頭的末端，使整個(gè)手指變成杵狀。
03
嘴唇
肺不好則會(huì)影響整個(gè)呼吸系統(tǒng)的功能，使身體得不到充足的氧氣，此時(shí)嘴唇會(huì)出現(xiàn)發(fā)紫的現(xiàn)象，此時(shí)需要及時(shí)就診，甚至有可能是呼吸衰竭導(dǎo)致的癥狀。
04
蓮藕
蓮藕也是一種足以可以入藥的食物，不但能夠滋潤(rùn)肺部，還能夠清熱止咳。
建議把蓮藕榨成汁，然后加入適量的蜂蜜飲用，也可以用蓮藕和百合放在一起炒制，不但味道會(huì)更加鮮美，而且對(duì)因?yàn)榉胃味鴮?dǎo)致的輕微咳嗽有一定的幫助。
05
黃芪
黃芪既是一種食材，也是一種調(diào)料，還是一種中藥，具有補(bǔ)肺益氣的作用，對(duì)于肺氣虛弱有不錯(cuò)的調(diào)理效果。
因此經(jīng)常氣短、氣喘、身體乏力、容易感冒的患者，可以適當(dāng)?shù)氖秤命S芪。
除了飲食，我們還有哪些方法養(yǎng)肺？
01
運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能提升人的免疫力，從而抵御疾病。可以根據(jù)身體狀況來(lái)選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、快走以及游泳等。不僅能增加肺活量，還能改善一些慢性疾病患者的肺部功能。
02
心情
肺在志為憂，心情過(guò)于悲傷可能會(huì)影響到肺臟。所以要做到內(nèi)心平靜、情緒安靜，遇到事情要保持積極樂(lè)觀的情緒面對(duì)。
03
環(huán)境
想要養(yǎng)好肺，要避免吸入污染空氣。因此，平時(shí)要保持居住環(huán)境通風(fēng)，有陽(yáng)光照射，有助于保持空氣新鮮和殺菌。還有可以在空氣質(zhì)量好的戶外活動(dòng)活動(dòng)，多做深呼吸。
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