2.避免過(guò)度勞累

　　在生活中，如果女人長(zhǎng)期處在過(guò)度疲勞的狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)亞健康的情況，這個(gè)時(shí)候也會(huì)影響到身體出現(xiàn)氣血不足的問(wèn)題，所以說(shuō)想要保養(yǎng)好身體的氣血，就需要保持充足的休息，不管生活還是工作都需要做到勞逸結(jié)合，并且堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的亞健康也已經(jīng)慢慢的消失了，氣血也變得越來(lái)越充足。

　　3.食補(bǔ)

　　如果女人想要改善體內(nèi)氣血不足的情況，也可以通過(guò)食補(bǔ)的方法，可能調(diào)理氣血也是一件比較麻煩的事情，但是只要你在平時(shí)生活中堅(jiān)持做到長(zhǎng)期吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物就可以得到很好的緩解，比如我們生活中經(jīng)常見(jiàn)到的黑豆，紅棗和桂圓等等，都是補(bǔ)氣養(yǎng)血比較好的食物，建議每個(gè)女人每天可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。

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