氣溫驟降 準(zhǔn)媽媽如何正確防寒保暖
時間：2017-01-09 09:54 來源：川北在線整理 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：氣溫驟降 準(zhǔn)媽媽如何正確防寒保暖
今天進(jìn)入三九第二天，早晚氣溫較低，請注意防寒保暖。冷空氣的到來，使大家又體會到了冬季的寒冷。冬天氣溫驟降很容易導(dǎo)致孕婦感冒。孕婦為了保暖，總是將自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，這樣好嗎？在這個寒冷的季節(jié)里，在穿衣方面有什么需要注意的呢？孕媽要怎樣保暖才健康呢？
和美告訴您幾個重點(diǎn)的保暖部位，只要做好這幾個重要部位的保暖工作，孕媽在寒冷的冬天也能舒適待產(chǎn)。
頭部：頭部受冷很容易使陽氣從頭部散發(fā)掉，引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛等癥狀。而頭部是人體最容易散失熱量的部位，因此孕媽冬季一定注意給頭部保暖，外出要戴能蓋住前額的帽子，清晨多梳頭也有利于通暢經(jīng)絡(luò)氣血。
耳部：耳部皮膚很薄，缺少皮下脂肪的保護(hù)，很容易凍傷，嚴(yán)重時會導(dǎo)致生凍瘡。因此冬季外出要戴能蓋住耳部的帽子或者耳罩。從室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一搓耳朵，讓其快速回暖。
鼻子：鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會減少，從而導(dǎo)致不能有效阻擋病菌，增加呼吸道感染的幾率。孕媽外出時可以戴個棉紗口罩，但不要用圍巾或衣物遮擋，以防細(xì)菌或織物纖維進(jìn)入鼻腔。另外，每天沿鼻梁、鼻翼上下按摩，可增強(qiáng)鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。
頸部：頸部是咽喉要道，一旦受寒易引發(fā)咽炎。因此孕媽外出一定要戴圍巾。
腹部：腹部著涼可能會導(dǎo)致腹瀉，而嚴(yán)重腹瀉可能會刺激宮縮，引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此不要讓腹部著涼也是孕媽應(yīng)該密切注意的。少吃涼性食物，多喝溫?zé)崴�；如果覺得腹部寒涼可以使用熱水袋溫暖腹部，但切記：熱水袋溫度要適中，干毛巾包住后再放到腹部。
手腳：手和腳是全身最怕冷的部位，由于手腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)往往不足，因此手腳的保暖最為重要。孕媽每晚可用熱水泡腳，促進(jìn)全身血液循環(huán)，整個身體都會暖和起來。鞋襪穿著也要保暖透氣、吸濕性好。外出要戴手套，經(jīng)常搓手掌可以促進(jìn)手部血液循環(huán)。
很多孕媽因?yàn)榕吕�，洗澡也用很熱的水，還會使用電熱毯等保暖工具，覺得寧可熱也不能冷，其實(shí)這樣的做法也是不對的。孕婦不能使用過熱的水洗澡，不能泡溫泉，更不能直接躺在開著電源的電熱毯上，這樣做很容易引起上火或發(fā)燒，而體溫過高可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。因此，孕媽在冬天要合理調(diào)節(jié)室溫，采取適當(dāng)?shù)拇胧┍Ｅ?/p>
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