懷孕后，有的準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己變得總愛放屁，有時(shí)一天能放十幾個(gè)，而且味道還很大，尬得不要不要的，這可怎么辦？

　　懷孕后為何總愛放屁？

　　懷孕后愛放屁，通常是以下這些原因造成的：

　　1.子宮增大

　　隨著孕期的增長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽的子宮越來越大。腸道遭到子宮壓迫，蠕動(dòng)速度就會(huì)變慢，胃部容易發(fā)生脹氣，進(jìn)而出現(xiàn)放屁多的情況。

　　2.暴飲暴食

　　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽常常會(huì)感到肚子餓。如果吃了土豆、紅薯、洋蔥等容易脹氣的食物，或者暴飲暴食，就會(huì)導(dǎo)致放屁次數(shù)增多。因此，準(zhǔn)媽媽一定要控制好進(jìn)食量，不要過度進(jìn)食。

　　3.激素變化

　　女性懷孕后，體內(nèi)黃體素的水平會(huì)大幅上升，影響腸道的正常蠕動(dòng)，進(jìn)而引發(fā)消化不良。準(zhǔn)媽媽腸道蠕動(dòng)慢，放屁次數(shù)就會(huì)變多。

　　準(zhǔn)媽媽消化不良，還有可能會(huì)有便秘問題，導(dǎo)致毒素長(zhǎng)時(shí)間堆積在體內(nèi)無法排出。這就會(huì)導(dǎo)致不僅放屁多，而且放屁臭。

　　如何緩解這份尷尬？

　　1.腹部按摩

　　使用正確方法按摩腹部。通常而言，子宮位于腹部中央，所以準(zhǔn)媽媽按摩時(shí)要避開這個(gè)部位，以免引發(fā)宮縮。如果準(zhǔn)媽媽有出血、子宮收縮等情況，請(qǐng)馬上停止按摩。

　　2.多吃纖維素

　　孕早期，準(zhǔn)媽媽需要攝入充足蛋白質(zhì)滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育所需。而面食類、豆類、淀粉類食物不但容易脹氣，還會(huì)引發(fā)腸胃不適。準(zhǔn)媽媽在攝取充足蛋白質(zhì)的同時(shí)，要少吃這些食物，多吃富含纖維素的食物，以免發(fā)生脹氣。

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