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【端午】 色澤金黃,焦嫩適口-----炸雞腿
時間:2015-06-17 10:45   來源:搜狐   責(zé)任編輯:毛青青

  【端午】 色澤金黃,焦嫩適口-----炸雞腿

  炸雞腿是我喜歡的食物,搭配啤酒或則其它飲料一起食用,也是很多人喜歡的。有了這臺空氣炸鍋,就可以在家輕松的制作這道美食,即使你沒有什么廚藝基礎(chǔ)。

  【端午】 色澤金黃,焦嫩適口-----炸雞腿

  在制作這道菜的過程中,因為雞腿本身含有油脂,所以不需要另外添加油。而搭配在一起的營養(yǎng)豐富的蔬菜胡蘿卜和土豆,因為本身沒有油,所以滴了幾滴橄欖油。

  【端午】 色澤金黃,焦嫩適口-----炸雞腿

  其中的胡蘿卜和土豆可以換成自己喜歡的其它蔬菜。制作過程中如果蔬菜切的小,可以稍晚一些放入炸鍋內(nèi)烹制。

  【端午】 色澤金黃,焦嫩適口-----炸雞腿

  主料:

  雞腿、胡蘿卜、土豆。

  調(diào)料:

  烤肉料、黑胡椒、鹽、橄欖油。

  做法:

  1、主料備用。

  2、輔料備用。

  【端午】 色澤金黃,焦嫩適口-----炸雞腿

  3、雞腿清洗干凈,用小刀在是邊戳幾個洞,方便入味。

  4、倒入烤肉料,攪拌均勻,腌兩小時以上。

  【端午】 色澤金黃,焦嫩適口-----炸雞腿

  5、胡蘿卜,土豆去皮后切大塊。

  6、加入適量的鹽,黑胡椒和幾滴橄欖油。

  【端午】 色澤金黃,焦嫩適口-----炸雞腿

  7、把雞腿和配料一起倒在烤架上。(如果蔬菜切的比較小,可以晚一點和進去。)

  8、“自選菜單”溫度230,時間15分鐘。

  【端午】 色澤金黃,焦嫩適口-----炸雞腿

  9、空氣炸鍋正在工作,中途可以把雞腿翻面。再烤一個15分鐘。

  10、烤好的雞腿,即可食用。

  【端午】 色澤金黃,焦嫩適口-----炸雞腿

  【端午】 色澤金黃,焦嫩適口-----炸雞腿

  【端午】 色澤金黃,焦嫩適口-----炸雞腿

  營養(yǎng)價值:

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