經(jīng)中國(guó)醫(yī)學(xué)研究院不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)門診體檢人群頸椎病檢出率高達(dá)64.52%，女性患病率明顯高于男性。30 歲以下的患者接近40%。
現(xiàn)在醫(yī)療條件不斷進(jìn)步，可是頸椎病患卻越來(lái)越多，而且越來(lái)越年輕化了。
現(xiàn)代人喜歡久坐，睡覺(jué)用高枕或無(wú)枕、臥位看書或電視等……日積月累，不健康的生活方式早早就為頸椎病0埋下了禍根。
頸椎病的危害——并發(fā)癥
1、頸椎差的人，情緒也多半不好
古人認(rèn)為，肝與外界天地相聯(lián)系的通道在“頸項(xiàng)”。所以脾氣大、易發(fā)火、肝氣不舒的人，頸椎多有問(wèn)題。
2、頸椎病導(dǎo)致陽(yáng)虛，氣血虛，全身無(wú)力
在臨床的咨詢里，常�？梢月�(tīng)到頸椎病患者說(shuō)自己特別怕冷、手腳冰涼、鼻炎難愈、抵抗力差，或者是老覺(jué)得自己氣血虧虛，常常頭暈?zāi)垦�、面色蒼白、心悸失眠等。
因?yàn)椴弊用刻於家惺苓@樣大的壓力，首先壓迫的，就是脖子正后方的大椎穴!
大椎穴屬督脈，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會(huì)堵塞七條經(jīng)絡(luò)，尤其是督脈主一身陽(yáng)氣，壓迫了督脈也就是壓迫了全身的陽(yáng)氣。久之就會(huì)陽(yáng)氣不足。
氣血不能上于頭部，就會(huì)引起頭暈，頭疼，眼花，失眠，健忘等。
3、頸椎病還是體態(tài)第一殺手
脊柱是一個(gè)整體，頸椎有了問(wèn)題必將會(huì)影響到肩膀、胸椎、腰椎等處，結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，導(dǎo)致脖子前侵、駝背等癥狀。
頸椎病更偏愛(ài)女人
因?yàn)榕哉w肌肉力量相對(duì)較弱、手臂相對(duì)較短、肩膀相對(duì)較窄，但腦袋的重量占比卻和男性沒(méi)什么差別，都是體重的8%左右。
所以，在相同的時(shí)長(zhǎng)里，同樣是低頭玩手機(jī)看電腦，或者同樣做著歪七扭八的姿勢(shì)，女性的頸、肩、背、腰受力更多，負(fù)擔(dān)更重。
況且，女性還要常常穿高跟鞋、穿暴露頸肩背的衣服、抱娃、做家務(wù)等，受風(fēng)受寒還受累，因此更容易被這種問(wèn)題困擾。
調(diào)頸椎：一灸二刮三轉(zhuǎn)頭
1、頸椎病根源是陽(yáng)虛
頸椎處在太陽(yáng)經(jīng)位置上，頸椎病根源在于陽(yáng)虛。光通經(jīng)活絡(luò)是不行的，很多人采取牽引、推拿、按摩等方法……可陽(yáng)氣不補(bǔ)足，再怎么折騰也無(wú)濟(jì)于事。
“扶陽(yáng)之法，灼艾第一”。頸椎病堅(jiān)持艾灸調(diào)理乃捷徑。
2、調(diào)頸椎，灸開(kāi)阻礙氣血3結(jié)節(jié)
調(diào)頸椎，要灸開(kāi)阻礙氣血的3個(gè)結(jié)節(jié)，這三個(gè)結(jié)節(jié)，其實(shí)是頸椎長(zhǎng)期氣血不暢影響較深的三個(gè)穴位，他們的不通暢，又會(huì)使頸椎問(wèn)題日益加重，所以要重灸。
它們分別是肩井穴、肩貞穴和天宗穴。另外，還要配合灸阿是穴、合谷穴、后溪穴、頸消穴、落枕穴來(lái)調(diào)理。
3、配合刮痧，效果更好
在艾灸前，還可配合刮痧緩解淤滯。艾灸可以常灸，但刮痧不能長(zhǎng)期進(jìn)行。
具體方法是：
1、在目標(biāo)部位涂上刮痧油，刮拭頸部正中線(督脈)，從啞門穴開(kāi)始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脈巡行處，直到長(zhǎng)強(qiáng)穴。
2、刮拭頸部?jī)蓚?cè)到肩部(這是膀胱經(jīng))，從風(fēng)池穴開(kāi)始至肩井、巨骨穴。經(jīng)過(guò)穴位包括肩中俞、肩外俞、天髎、秉風(fēng)等。
4、下巴寫字解疲勞
除此之外，還可以利用休息的間隙，用「米字操」來(lái)緩解肩頸疲勞。
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