如果你吸煙，那么嘗試戒煙，這樣能給孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣。而且，要讓孩子知道你犯了一個(gè)錯(cuò)誤，可以直接告訴孩子：“是的，我有時(shí)吸煙，但我希望我從沒(méi)開(kāi)始過(guò)吸煙，因?yàn)榻錈熣娴暮茈y。我不在你面前吸煙，因?yàn)槲也幌胱屇阄鼰�。�?/p>
明確告訴孩子你不希望TA吸煙。而且，父母要言行一致、以身作則。如果媽媽說(shuō)一套，爸爸做一套，孩子就會(huì)把“不吸煙”當(dāng)耳邊風(fēng)。
2、鼓勵(lì)孩子參與能防止吸煙的活動(dòng)比如體育運(yùn)動(dòng)。
確保孩子參與的活動(dòng)都是無(wú)煙的，外出就餐選擇無(wú)煙餐廳或餐廳的無(wú)煙區(qū)。
3、持續(xù)告訴孩子吸煙的危害在孩子4-6歲的時(shí)候就要跟TA聊煙草的問(wèn)題，而且僅聊一次是不夠的，這個(gè)話題要一直持續(xù)到青春期。
研究發(fā)現(xiàn)，很多孩子在11歲時(shí)第一次嘗試吸煙，在14歲時(shí)開(kāi)始習(xí)慣性吸煙。
要用生活中的事實(shí)告訴孩子煙草的危害。比如，如果有親戚或朋友生病或死亡，而原因和吸煙有關(guān)，要讓孩子知道。
如果孩子看的電視、電影中有人吸煙，而且他們吸煙的樣子又帥又酷，要注意及時(shí)引導(dǎo)孩子，對(duì)比熒幕形象和現(xiàn)實(shí)生活中的人物形象，告訴孩子，現(xiàn)實(shí)生活中吸煙會(huì)導(dǎo)致牙黃、口臭、疾病、死亡等等，對(duì)小孩子的身體及大腦發(fā)育尤其有害，既不帥酷，也不流行。
4、告訴孩子吸煙危害的細(xì)節(jié)
在孩子能理解的范圍之內(nèi)，盡量詳細(xì)地跟TA解釋?zhuān)鼰熡心男┪：�，而不是�?jiǎn)單地說(shuō)“這是錯(cuò)的，不許做”。孩子需要知道事實(shí)的全貌，這樣，父母的忠告才更可信。比如，很直觀的對(duì)外貌、體味的壞影響，具體的疾病名稱(chēng)等等。
很多孩子會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為吸煙對(duì)健康沒(méi)有立竿見(jiàn)影的影響，事實(shí)上，吸煙的危害是當(dāng)下立現(xiàn)的，包括咳嗽、呼吸道疾病等等。
而且要糾正孩子“很多人都吸煙”的想法。美國(guó)2000年進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，當(dāng)時(shí)受訪的青少年認(rèn)為67%的成年人和54%的青少年都是煙民，而事實(shí)上，當(dāng)時(shí)只有不到25%的成年人和17%的青少年是煙民。
另外，告訴孩子，戒煙很難，至少比他們想象的難。
調(diào)查顯示，只有5%的高中煙民相信他們畢業(yè)5年后還會(huì)吸煙，而事實(shí)上，8年后，他們75%的人都還在吸煙。
5、教會(huì)孩子應(yīng)對(duì)來(lái)自同齡人的壓力
自信是保護(hù)孩子應(yīng)對(duì)同齡人壓力的最好的保護(hù)傘。
如果孩子很小的時(shí)候就能獨(dú)立思考，并能自信地表達(dá)、堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，那TA就能在青春期承受來(lái)自同齡人的吸煙壓力，遠(yuǎn)離那些不尊重他們不吸煙理由的朋友。
所以，要教會(huì)孩子做出正確的選擇，教TA有勇氣說(shuō)“不”。
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