你好,歡迎來(lái)到川北在線
微信
騰訊微博
新浪微博
讓孩子少吃“三級(jí)零食” 炸雞塊薯片可樂(lè)均在列(2)
時(shí)間:2013-01-22 19:44   來(lái)源:川北在線綜合   責(zé)任編輯:毛青青

  對(duì)3-17歲的兒童青少年來(lái)說(shuō),過(guò)多進(jìn)食高糖、高油脂、高熱量的零食,容易引發(fā)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,導(dǎo)致肥胖;而過(guò)多食用零食,也會(huì)使其沒(méi)胃口吃正餐,引起營(yíng)養(yǎng)不良;長(zhǎng)期大量攝入含食品添加劑的食物會(huì)對(duì)兒童健康成長(zhǎng)造成潛在危害。

  那么,哪些零食是健康的,哪些零食最好少吃呢?中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任陳超剛指出,《兒童青少年零食消費(fèi)指南》把我國(guó)中現(xiàn)有的零食分為3個(gè)等級(jí),分別是“可經(jīng)常食用”、“適當(dāng)食用”和“限制食用”,家長(zhǎng)可以參照此來(lái)給孩子購(gòu)買零食。

  1、可經(jīng)常食用的零食(一級(jí)零食):這些零食普遍是低脂、低鹽、低糖的,屬于健康零食,每天都可以吃,只要選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間即可。

  水煮蛋、無(wú)糖或低糖燕麥片、煮玉米、全麥面包、豆?jié){、純鮮牛奶、純酸奶、大杏仁、松子、榛子、蒸煮的紅薯、土豆、不加糖的鮮榨蔬果汁以及各類水果。

  陳超剛指出,健康的零食往往因?yàn)榈望}

   投稿郵箱:chuanbeiol@163.com   詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線:http://dstuf.com/

川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來(lái)源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點(diǎn)不代表本站立場(chǎng),其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé),本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評(píng)。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲(chǔ)視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問(wèn)題,請(qǐng)與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。


娛樂(lè)百科

圖庫(kù)
合作媒體
金寵物 綠植迷
法律顧問(wèn):ITLAW-莊毅雄律師