銀耳泡開(kāi)了能直接吃嗎 銀耳泡開(kāi)了能不能直接吃
時(shí)間:2021-12-18 20:48 來(lái)源:今日頭條 責(zé)任編輯:毛青青
原標(biāo)題:銀耳泡開(kāi)了能直接吃嗎 銀耳泡開(kāi)了能不能直接吃
關(guān)于銀耳泡開(kāi)了能直接吃嗎 銀耳泡開(kāi)了能不能直接吃,下面為您詳細(xì)介紹
銀耳泡開(kāi)了能直接吃嗎
1、銀耳用溫水充分泡發(fā)以后,用清水清洗干凈,撕成小塊,澆上適量的涼拌調(diào)味料就可以食用了。不過(guò)生吃銀耳不能食用過(guò)量,涼拌銀耳之前,最好用開(kāi)水焯一下,以免加重胃腸道的代謝負(fù)荷,反而不利于身體吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分,銀耳最好還是燉煮以后食用,對(duì)身體的滋補(bǔ)作用更佳。
2、銀耳最好是燉煮食用,通過(guò)小火慢煮,可以將銀耳中含有的膠原蛋白充分的激發(fā)出來(lái),食用以后,對(duì)身體的滋補(bǔ)作用更佳,更有利于身體吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分。在日常的飲食中,可以燉煮一些銀耳蓮子粥、糯米銀耳粥、銀耳枸杞粥、銀耳木瓜粥等滋補(bǔ)養(yǎng)生粥,搭配不同的食材,所具有的滋補(bǔ)效果不同,不過(guò)都具有滋陰潤(rùn)肺的作用,特別適合冬季時(shí)間進(jìn)補(bǔ)。
3、食用銀耳要適量,以免食用過(guò)量,反而會(huì)加重胃腸道的代謝負(fù)荷。銀耳需要充分泡發(fā)以后才鞥能食用,更有利于身體吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分。
投稿郵箱:chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線:http://dstuf.com/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來(lái)源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),本網(wǎng)不承擔(dān)此類(lèi)稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點(diǎn)不代表本站立場(chǎng),其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé),本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評(píng)。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲(chǔ)視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問(wèn)題,請(qǐng)與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。