我們女性朋友如果想要有一個(gè)苗條的身材，可以不用減肥，也不用去過多的運(yùn)動(dòng)，只需要每天早上空腹吃一個(gè)蘋果，就可以幫我們達(dá)到減肥的目的，而且還能幫我們補(bǔ)充營養(yǎng)。因?yàn)�，在早上我們的吸收能力非常的�?qiáng)，如果早上空腹吃一個(gè)蘋果的話，就會(huì)吸收蘋果的營養(yǎng)，而且，還會(huì)增加飽腹感，讓我們?cè)绮秃臀绮统缘帽容^少，這樣就能夠幫我們減少脂肪的攝入，達(dá)到減肥的效果。

　　蘋果中含有非常多的維生素C、維生素E，而且，還能夠幫助我們排出體內(nèi)的毒素。如果每天早上吃一個(gè)蘋果的話，就能夠使我們腸道中的垃圾隨著蘋果排出，而且蘋果還能吸收我們腸道中多余的脂肪，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。如果體內(nèi)的垃圾減少，那么我們的皮膚也會(huì)慢慢的變好，這是因?yàn)槔�圾太多能夠影響到�?nèi)分泌，使內(nèi)分泌的各種激素發(fā)生紊亂，皮膚狀態(tài)也會(huì)極不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)各種肌膚問題。所以，常吃蘋果的話能夠幫助我們美容養(yǎng)顏。

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