養(yǎng)生是長(zhǎng)壽的伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。這里是養(yǎng)生雜志總匯，將與您一起分享健康小知識(shí)！

　　說(shuō)起枸杞，相信大家都非常的熟悉，因?yàn)殍坭綄?duì)身體有非常大的好處，不管是生膠還是泡茶，或者是放在粥里都是大補(bǔ)的食材。中醫(yī)認(rèn)為枸杞的藥用價(jià)值非常的高，具有養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺的功效。所以說(shuō)不論是男女在日常中經(jīng)常食用枸杞的話，身體都會(huì)收獲一些好處。

　　枸杞泡水的好處：

　　排毒養(yǎng)肝 ：熬夜傷肝，酗酒傷肝，不良的飲食習(xí)慣以及生活作息習(xí)慣，都容易導(dǎo)致肝毒越積越深，而枸杞中含有降低谷內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶，對(duì)于排除肝毒有一定的幫助，而且能夠幫助肝臟修復(fù)以及改善肝功能，降低酒精對(duì)肝臟的損傷，起到排毒養(yǎng)肝的作用。

　　明目養(yǎng)顏：現(xiàn)在大多數(shù)人用眼過(guò)度，這時(shí)候就很容易導(dǎo)致用眼過(guò)度，使人的視力下降，給日常生活帶來(lái)極大的障礙，其實(shí)枸杞含有非常多的胡蘿卜素以及多種維生素在其中，不但可以改善用眼過(guò)度所導(dǎo)致的視力下降等問(wèn)題，對(duì)于提高睡眠質(zhì)量也有一定的幫助，而且能夠治療肝血不足所導(dǎo)致的視覺(jué)等問(wèn)題。

　　防輻射：生活水平的提高，熬夜加班可以說(shuō)是習(xí)以為常的事情了，但是長(zhǎng)期面對(duì)著電腦以及手機(jī)等輻射，很容易導(dǎo)致人的眼部干澀，皮膚暗黃等情況發(fā)生，而枸杞是一味藥食同源的食材，可以很好的緩解輻射所帶給人體的危害，從而促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，對(duì)于保養(yǎng)身體有不錯(cuò)的效果。

　　枸杞加它一起泡，連喝7天，有助于排肝毒，可能幫身體“大掃除”

　　枸杞+紅棗

　　紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在其中，如果經(jīng)常用枸杞和紅棗一起泡茶喝，可以將體內(nèi)的肝毒有效的排出，從而緩解肝毒加深所導(dǎo)致的氣血不足，臉色變差等現(xiàn)象，竟然還能夠起到護(hù)肝的作用，對(duì)于美容養(yǎng)顏也有一定的功效。

　　枸杞+菊花

　　菊花和枸杞都是屬于滋補(bǔ)的食材，菊花中含有豐富的維生素a以及礦物質(zhì)，在其中不但可以平肝明目，還可以散風(fēng)去寫，并且可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對(duì)于動(dòng)脈硬化能夠起到很好的預(yù)防措施，對(duì)于增強(qiáng)身體的抵抗力免疫力都有不錯(cuò)的效果。

　　你對(duì)以上內(nèi)容還有更好的建議嗎？

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