提高身體免疫力需要蛋白質(zhì)，蛋白粉的功效是什么？
時(shí)間：2020-03-23 11:12 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：提高身體免疫力需要蛋白質(zhì)，蛋白粉的功效是什么？
在日常生活中，很多人由于瘦身、素食等原因，對肉類食物較為抵觸，但是長期缺少肉類食物，飲食不均衡，可能導(dǎo)致體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)。因?yàn)槌扇梭w內(nèi)每天都要置換3%的蛋白質(zhì)，而肉類食物是獲取蛋白質(zhì)的主要來源之一，所以，長期不吃肉類食物，就容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏。
那么缺乏蛋白質(zhì)有什么危害，與免疫力又有什么關(guān)系呢？下面就來看看吧！
首先我們來看看蛋白質(zhì)與免疫力的關(guān)系。
蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素之一，是構(gòu)成機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，與免疫系統(tǒng)的組織發(fā)生、器官發(fā)育有重要的關(guān)系。正常情況下，當(dāng)抗體進(jìn)入人體后，可以刺激機(jī)體產(chǎn)生不同水平的免疫反應(yīng)，各種免疫細(xì)胞的生成以及抗體的合成都需要以蛋白質(zhì)為原料參與其過程。所以，蛋白質(zhì)在免疫功能的調(diào)節(jié)中起到重要作用。
如果人體攝入的蛋白質(zhì)不足會導(dǎo)致生理代謝絮亂，免疫功能下降，生長發(fā)育受阻。蛋白質(zhì)缺乏時(shí)，免疫器官發(fā)育受阻，機(jī)體的免疫系統(tǒng)受到嚴(yán)重?fù)p害，淋巴組織器官中淋巴細(xì)胞數(shù)量減少，吞噬細(xì)胞活力降低，從而免疫細(xì)胞的作用降低，機(jī)體的免疫能力下降。所以對于不吃肉的人群，就需要注重對蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，從而提高身體免疫力。
素食者補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以多吃些豆制品、堅(jiān)果等食物，還可以吃些蛋白粉加強(qiáng)補(bǔ)充。由于只通過植物類食物攝取蛋白質(zhì)，可能滿足不了身體所需，所以還可以搭配蛋白粉來強(qiáng)化補(bǔ)充。那蛋白粉的功效是什么呢？蛋白粉中富含蛋白質(zhì)營養(yǎng)，蛋白粉的功效就是補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)。在選擇蛋白粉時(shí)可以選擇所含蛋白質(zhì)營養(yǎng)全面的蛋白粉，比如像湯臣倍健蛋白粉等。
湯臣倍健蛋白粉采用乳清蛋白和大豆蛋白雙蛋白的配方，其中含有9種人體必需的氨基酸，蛋白質(zhì)營養(yǎng)全面，營養(yǎng)價(jià)值高。湯臣倍健蛋白粉中蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，消化吸收率達(dá)到90%以上，非常利于人體消化吸收。而且其中所含的脂肪含量低，僅含有3.32%，長期食用也不用擔(dān)心發(fā)胖問題。每天堅(jiān)持喝一杯，可以有效補(bǔ)充身體所需蛋白質(zhì)營養(yǎng)，堅(jiān)持食用，可以提高身體免疫力。
看到這里，現(xiàn)在知道蛋白粉的功效是什么了吧。補(bǔ)充蛋白質(zhì)就用湯臣倍健蛋白粉，每天一杯搭配日常飲食，滿足身體所需蛋白質(zhì)營養(yǎng)，提高身體免疫力！
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