棉簽按足底,酸痛去無影
如果感覺渾身酸痛,不能只知道“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”,前胸和背部也需要按摩到,聽上去是個(gè)很浩大的工程,其實(shí)拿棉簽按“環(huán)軸關(guān)節(jié)”在足底反射區(qū)就行了,幾分鐘就能解開上身酸痛的結(jié),立馬感覺周身無比舒暢。
“環(huán)軸關(guān)節(jié)”
“環(huán)軸關(guān)節(jié)”是指頭部和頸部接合處的關(guān)節(jié),位在第一頸椎和第二頸椎之間;其反射區(qū)在腳拇趾腹上方1/3的橫切線。
刺激此線感覺會(huì)像“孫悟空拿掉了金箍圈!”“從隧道走出來眼睛亮了!”會(huì)有腦袋豁然清爽的快感!
1、 對(duì)應(yīng)部位:環(huán)軸關(guān)節(jié)(1點(diǎn)按壓)
刺激拇趾腹前段“環(huán)軸關(guān)節(jié)”的反射區(qū),棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按壓;慢慢地往橫向點(diǎn)按。
2、 對(duì)應(yīng)部位:頸椎(1點(diǎn)按壓)
4、 對(duì)應(yīng)部位:脊椎(畫線條)
棉花棒與腳垂直,用力按,從小趾沿骨頭外側(cè)到腳中段的“手臂反射區(qū)”。手貼著地板進(jìn)行會(huì)比較穩(wěn)定。
三個(gè)穴位,一按就靈
如果您在外面不方便,不方便按腳,或者手邊暫時(shí)找不到棉簽,也有幾個(gè)對(duì)付酸痛的穴位,一按就靈。
風(fēng)池穴、風(fēng)府穴
最常用的是后面這兩個(gè)凹陷,一個(gè)是風(fēng)池穴,在頭額后凹陷處,與耳垂平行的位置。一個(gè)是風(fēng)府穴,在頸后正中線上,后發(fā)際正中直上,與風(fēng)池穴平行。
不舒服的時(shí)候可以按一按、揉一揉這兩個(gè)穴位。
后溪穴
手上也有很多治療頸椎的穴位,最最實(shí)用的穴位是后溪穴。
后溪穴很好找,握拳后,看到小拇指那一側(cè)有個(gè)紋路,后溪穴在拳頭底下這樣一個(gè)紋路的正中間。
后溪穴可以按,可以點(diǎn)、可以掐、可以揉,可以把兩只手放在桌子上面用勁往下按。這個(gè)穴位很常用也很很實(shí)用,尤其當(dāng)頸椎正中間酸痛的時(shí)候,按這個(gè)穴位最最有效。
太神奇了,只要一分鐘,一根棉簽就能解決酸痛問題,渾身舒暢的秘訣竟如此簡單!
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