很多女性朋友都認(rèn)為女人比男人辛苦，這一點(diǎn)是為什么呢？因?yàn)榕耘笥褟某錾陀缮矸矫鏇Q定，她們這一輩子需要經(jīng)歷生育和例假。其實(shí)，生孩子還好，畢竟只有一次或者兩次，并不是長(zhǎng)期的疼痛。然而偏偏女性又自帶例假這個(gè)東西，并且還是每月一次，定期必來(lái)。
根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，在來(lái)例假時(shí)，只有少部分的女性沒(méi)有腹部的疼痛感和墜脹感。而絕大部分的女性在月經(jīng)期間都會(huì)感覺(jué)渾身乏力，提不起勁兒，甚至只想躺在床上。事實(shí)上例假期間的女性往往是非常虛弱的，因?yàn)榻?jīng)期大量出血，導(dǎo)致身體缺乏氣血，因此臉色看起來(lái)也十分蠟黃。
在這種時(shí)候，女性朋友們可以選擇食用紅棗，不僅能夠幫助大部分經(jīng)期的女性朋友們補(bǔ)充氣血，而且還能夠緩解疼痛。此外，紅棗不僅能夠在經(jīng)期幫助女性朋友們補(bǔ)充氣血，在平時(shí)對(duì)于氣血虛弱的人而言，它也是一種很好的調(diào)養(yǎng)食物。
那么，在月經(jīng)期間，一定要食用大量的紅棗才能達(dá)到效果嗎？事實(shí)并非如此，紅棗并不是吃得越多對(duì)身體就越好，如果紅棗食用過(guò)多反而會(huì)導(dǎo)致負(fù)面效果出現(xiàn)。從中醫(yī)的角度來(lái)看，紅棗的確是一種補(bǔ)氣的食物，但食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期出現(xiàn)手腫、腳腫的情況。
既然如此，我們?cè)撊绾问秤眉t棗才能達(dá)到 效果呢？其實(shí)我們可以選擇每天只食用幾個(gè)紅棗，以及用紅棗切片泡水喝，或者是至于一些比較滋補(bǔ)的湯 同熬制而成，這三種方法都是非常實(shí)用又科學(xué)的經(jīng)期補(bǔ)血方法，對(duì)于經(jīng)期疼痛的女性非常有用。
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