孕婦吃益生菌好處多，原來(lái)還能緩解孕期不適
時(shí)間：2020-01-02 15:29 來(lái)源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：孕婦吃益生菌好處多，原來(lái)還能緩解孕期不適
隨著益生菌的普及及受益人群的自發(fā)推薦，相信絕大多數(shù)人對(duì)“益生菌”一詞都有所耳聞，也了解一些益生菌的用途和作用，可是大多數(shù)人對(duì)益生菌的認(rèn)識(shí)可能還停留在成人和小孩吃的益生菌，卻不知道孕婦也是人群之一。
女性懷孕后，為了滿(mǎn)足胚胎及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，全身各系統(tǒng)會(huì)發(fā)生一系列適應(yīng)性變化。這些變化雖然是生理性的，卻可能引起媽媽們?cè)衅诓贿m癥狀，其中尤以胃腸不適為主，益生菌恰好是這方面的“專(zhuān)家”。
一、孕期腸道問(wèn)題
說(shuō)到孕期的不適，最常見(jiàn)的就是嘔吐反應(yīng)和便秘。
1、嘔吐
雖說(shuō)每個(gè)人的孕期反應(yīng)都不盡相同，但幾乎每個(gè)媽媽都逃不過(guò)早孕反應(yīng)的“折磨”。孕早期時(shí)，由于孕酮的分泌，胃腸道蠕動(dòng)會(huì)受到影響，食糜得不到消化，胃內(nèi)的容物就會(huì)反向流到食管，使得孕媽媽出現(xiàn)嘔吐的反應(yīng)，也就是我們常說(shuō)的“早孕反應(yīng)”。
2、便秘
隨著胎兒的長(zhǎng)大，身體逐漸適應(yīng)這種變化，孕期媽媽的早孕反應(yīng)會(huì)逐漸消失。但隨之而來(lái)的是另一個(gè)令人尷尬的問(wèn)題——便秘。因?yàn)槎莾?nèi)寶寶的不斷長(zhǎng)大，會(huì)壓迫到腸道使得腸道功能受到影響，導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，讓她們苦不堪言。很多前期不注意腸道健康的孕媽?zhuān)皆泻笃�，行�?dòng)不便加上便秘，會(huì)使得孕期更加不適。但如果孕前期孕媽就能夠意識(shí)到這些問(wèn)題，并及早補(bǔ)充專(zhuān)業(yè)的孕婦益生菌，將對(duì)本人及寶寶健康都有很大的幫助。
二、孕婦益生菌呵護(hù)腸道健康
懷孕頭三個(gè)月是寶寶大腦構(gòu)建的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期孕媽要多補(bǔ)充一些DHA，助力智力發(fā)育，并且要注重補(bǔ)充脂類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素、鈣類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)元素。然而，令人遺憾的是，這個(gè)時(shí)候往往也是早孕反應(yīng)最劇烈的時(shí)候，很多媽媽每天都在“吃”和“吐”之間受盡折磨，別說(shuō)攝入營(yíng)養(yǎng)了，把食物吃進(jìn)去都成了問(wèn)題。但是寶寶要健康成長(zhǎng)，就必須要保證營(yíng)養(yǎng)攝入充足，怎么辦呢？提高孕媽胃口是當(dāng)務(wù)之急。
益生菌可以幫助分解一些不易消化的食物組分，提高機(jī)體對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)吸收率，并且在這個(gè)過(guò)程中，益生菌還會(huì)產(chǎn)生大量短鏈脂肪酸，酸化腸道，為腸道供能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓孕媽胃口得到改善，從側(cè)面緩解早孕反應(yīng)。
另一方面益生菌在腸道的綜合作用下產(chǎn)生出乳酸、醋酸等酸性物質(zhì)，還能刺激腸道分泌大量腸液，對(duì)糞便起到了軟化作用，同時(shí)形成的酸性環(huán)境也能使結(jié)腸蠕動(dòng)增加，促進(jìn)糞便的排出，預(yù)防后期便秘的發(fā)生。
由此可見(jiàn)，孕婦益生菌是緩解孕媽孕期不適的好“助手”，為了更好的孕育寶寶，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌是個(gè)不錯(cuò)的選擇。由于孕婦群體的特殊性，需要保證入口的食物的安全性，因此選購(gòu)孕婦專(zhuān)用益生菌更謹(jǐn)慎。就拿目前市場(chǎng)上口碑不錯(cuò)的Life-Space孕婦益生菌來(lái)說(shuō)，每一袋Life-Space孕婦益生菌活菌添加量達(dá)255億CFU/g，與特別添加的益生元相輔相成；菌株種數(shù)達(dá)15種，每一種菌株都有具體菌株號(hào)，并且不添加任何香精、防腐劑、麩質(zhì)和奶制品，讓孕媽吃的明白，吃得放心。
了解到這里，相信大家對(duì)于孕婦益生菌如何緩解孕期不適已經(jīng)了解得差不多，如果身邊有親戚朋友正在飽受上述的孕期苦惱，不妨試試看Life-Space孕婦益生菌。祝各位準(zhǔn)媽媽都能輕松、健康地享受孕期生活，愉快地迎接寶寶的到來(lái)！
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