原標(biāo)題:低聚木糖益生元為什么能夠潤(rùn)腸通便
首先了解下什么是低聚木糖?低聚木糖又名木寡糖 ,一種高效益生元,是由2-9個(gè)木糖分子以β-1,4糖苷鍵結(jié)合而成的功能性聚合糖。其雙歧因子功能是其他聚合糖的10-20倍(見(jiàn)百度百科)。
那么低聚木糖為什么能夠潤(rùn)腸通便呢?研究發(fā)現(xiàn)便秘大多是由于人體腸道微生態(tài)平衡被破壞了,也就是腸道菌群平衡被打破,有害菌占據(jù)了多數(shù),代表的有害菌如產(chǎn)氣莢膜桿菌,綠膿桿菌等,這些有害菌抑制益生菌增長(zhǎng),分解出大量有害物質(zhì),給人體造成諸多不良影響。
排泄不順暢,有害菌分解食物產(chǎn)生的糞便大多偏硬,膳食纖維不足,持水力不足導(dǎo)致糞便囤積大腸,無(wú)法順利排泄,又或者是因壞菌的繁殖引起細(xì)菌感染,而產(chǎn)生腹瀉的發(fā)生。
大量的壞菌會(huì)導(dǎo)致氨,硫化氫及糞臭素等有害物質(zhì)的產(chǎn)生。這些物質(zhì)造成人體排氣增多、口臭等,同時(shí)加速腸壁的老化,腸道動(dòng)力不足,排便無(wú)力,甚至引發(fā)疾病。
有害菌分解產(chǎn)生的有害物質(zhì)會(huì)隨著腸道吸收而進(jìn)入血液循環(huán)。肝臟是人體的解讀器官,首先會(huì)到達(dá)肝臟,增加肝臟的負(fù)擔(dān),肝臟處理不了的有害物質(zhì)就會(huì)進(jìn)入人體其他器官,引起疲倦、肌膚干燥、頭痛、嘔吐等身體不適,甚至誘發(fā)疾病。
低聚木糖是益生菌的糧食,進(jìn)入人體后會(huì)直接進(jìn)入大腸內(nèi)優(yōu)先為雙歧桿菌等有益菌所利用,促進(jìn)有益菌增殖,抑制有害菌生長(zhǎng),同時(shí)產(chǎn)生多種有機(jī)酸,降低腸道PH值,增加腸道持水性和動(dòng)力,潤(rùn)腸通便。人體有益菌增多就會(huì)壓制住有害菌增殖,進(jìn)而維護(hù)腸道微生態(tài)平衡,使腸道達(dá)到正常的健康狀態(tài)。
研究表明,每天口服0.7g低聚木糖,兩周后大腸雙歧桿菌的比例從8.9%增加到17.9%;每天口服1.4g低聚木糖,一周后大腸雙歧桿菌的比例從9%增加到33%;每天口服3.9g低聚木糖,兩周后大腸雙歧桿菌的比例從3.7%增加到21.7%。上述數(shù)據(jù)中可以看出,低聚木糖可以顯著的使雙歧桿菌等有益菌的大量增殖,從而達(dá)到使益生菌成為腸道優(yōu)勢(shì)菌種,排除有害菌,進(jìn)而達(dá)到潤(rùn)腸通便的目的。
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