2、銀耳湯

　　銀耳性平，味甘、淡、無(wú)毒。原料：銀耳30克。首先將銀耳洗凈撕成小塊，加入水適量煮至銀耳熟爛，然后加入冰糖適量，大約30分鐘便可食用。銀耳湯，不僅可以食用，還可以把吃剩的銀耳敷在嘴唇上，5—10分鐘后用紙巾擦凈或用清水洗凈后涂上護(hù)唇膏。因此，銀耳湯內(nèi)服外用，效果更顯著。

　　3、蜂蜜蒸梨

　　蜂蜜蜂蜜味甘、性平。具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)虛潤(rùn)肺、解毒、調(diào)和諸藥的作用。梨子具有養(yǎng)肺的作用。

　　原料：梨1個(gè)，蜂蜜適量。先將梨子去掉果皮，從頂部四分之一處切開，用調(diào)羹將梨核挖除掉。然后在梨中加一小勺蜂蜜，再加入一匙清水。然后將鍋中加入適量水，梨入鍋，待水開后，蒸30-40分鐘左右即可食用。

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