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　　正逢清明小長假，可是氣溫卻琢磨不定，似冬又似夏。很多照顧孩子的家長開始犯愁了，整日小心翼翼的看著孩子，卻還是容易生病。在如何多變的氣溫下，家長該如何調護孩子的日常呢？

　　1.飲食偏差，孩子愛偏食

　　對于愛偏食的孩子，時間一長就容易導致身體營養(yǎng)的不均衡，從而影響孩子的免疫力。那么家長該如何面對孩子的偏食呢？在菜肴的烹調上要注意色、香、味，使孩子有新鮮感。父母自己不能偏食。春天飲食宜甘而溫，以健脾扶陽為食養(yǎng)原則，忌過于酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參、茸等，以免助熱生火。春天宜吃含蛋白質、維生素（特別是B族維生素）豐富的食品，特別是各種黃綠色時令蔬菜。

　　2，作息不當，睡覺不安穩(wěn)

　　孩子的正常睡眠時間應該在10個小時以上，很多孩子在白天玩的太興奮或是接觸過一下刺激的場面，容易在睡眠中亢奮，從而導致孩子的睡眠質量下降。往往孩子的睡眠不足，也會導致身體免疫的下降。面對這種情況，家長就應該保證孩子有充足而規(guī)律的睡眠時間，養(yǎng)成良好的作息時間，最好每天還能讓孩子午睡一個小時。

　　3，護理不佳，孩子愛生病

　　有些家長為了方便自己，給孩子總是裹得嚴嚴實實。如果孩子長期穿衣過多，身體容易出汗，也會導致肺胃蘊熱，抵抗力降低。面對變幻多端的天氣，家長應該隨著天氣的變化而給孩子逐量的增減衣服，所以早晚溫差大的時候，不要讓小孩光腳。還要準備幾塊毛巾，及時給孩子擦汗和墊背。

　　4，亂用補品，認為越多越好

　　作為家長，都想把最好的給孩子，有事再孩子發(fā)育時，總是想盡辦法補充孩子的營養(yǎng)，急切的給還吃各種補品。卻不知，對于孩子，補品不是越多越好，此時孩子腸胃消化功能相對較弱，進補反而加重腸胃的負擔。如需請在醫(yī)生的指導下，應用中醫(yī)中藥改善小兒體質。對于免疫力較差的小朋友，可以采用中藥穴位敷貼、推拿按摩等方法提高免疫力，從而達到治未病的目的。

　　想要孩子有一個健健康康的身體，就必須給孩子一個規(guī)律的生活習慣和良好的生活環(huán)境，適當?shù)倪\動，合理的膳食，都不可缺少！

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