原標(biāo)題：老嫗用頭發(fā)填枕芯 如何挑選枕頭？
巴勒斯坦一名年過(guò)八旬的老婦人喜歡用自己的頭發(fā)填枕芯，這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持了快70年。
路透社近日?qǐng)?bào)道，艾澤婭·達(dá)拉格邁赫現(xiàn)年82歲，住在約旦河西岸的圖巴斯。她15歲起開始收集自己的頭發(fā)，將一綹綹帶著時(shí)光印記的黑發(fā)、褐發(fā)、灰發(fā)和白發(fā)放在床墊里，隔段時(shí)間從中挑出一部分填進(jìn)枕套。迄今她填滿了3個(gè)大枕頭，放在家里當(dāng)裝飾。“我喜歡自己的頭發(fā)，不想一扔了之，”達(dá)拉格邁赫說(shuō)，“即使我在梳頭或洗頭，我也會(huì)把掉落的頭發(fā)收起來(lái)。”
哪種枕芯最舒服？
一、蕎麥枕芯蕎麥枕是天然材質(zhì)的枕頭。傳統(tǒng)的東西流傳下來(lái)，總有它的道理。蕎麥具有堅(jiān)韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動(dòng)而改變形狀，睡起來(lái)十分舒服。
二、化纖枕芯化纖枕，便宜但不實(shí)用，這是一種普通的人造纖維制成的枕頭，它的優(yōu)勢(shì)在于易于清洗。由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)，尤其是一些小廠家生產(chǎn)的劣質(zhì)化纖枕。所以，建議你在選購(gòu)枕頭時(shí)，盡量選彈性較好的知名品牌，不要貪圖便宜選那種易變形的劣質(zhì)化纖枕。
三、乳膠枕芯乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強(qiáng)。據(jù)說(shuō)，乳膠對(duì)于骨骼正在發(fā)育的兒童來(lái)說(shuō)，可以改變頭形，而且不會(huì)有引發(fā)呼吸道過(guò)敏的灰塵、纖維等過(guò)敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的效果。乳膠枕是不錯(cuò)的枕頭，但價(jià)格也非常昂貴，不適合一般家庭使用。
四、決明子枕芯用布袋裝好決明子做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬，又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩，所以對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。 決明子天然理療用途較多，同時(shí)廣泛應(yīng)用于降壓、通便、減肥等領(lǐng)域。
如何挑選到適合自己的枕頭？
選購(gòu)枕頭時(shí)要注意枕芯的高度、硬度、彈性、材料。
高度
枕頭的高度與睡眠質(zhì)量、身體健康都有關(guān)系。
枕頭太高，會(huì)使頸椎慢慢變形，頸部肌肉勞損，還可能促使骨刺形成。
枕高枕頭時(shí)，呼吸會(huì)不順暢.容易出現(xiàn)口干、嗓子痛、打奸等情況，醒來(lái)后會(huì)感到脖子酸疼、頭痛、頭暈、耳鳴。
枕頭低也不好，同樣對(duì)頸椎不利，容易張口呼吸、打奸，醒來(lái)后會(huì)出現(xiàn)頭漲、煩躁、面部浮腫的情況。
那么，枕頭多高才合適呢?這要因人而異，與每個(gè)人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長(zhǎng)短、睡眠的姿勢(shì)等都有關(guān)系。
枕頭的合適高度一般為10一15厘米，肩寬、體胖、脖子長(zhǎng)的人的枕頭應(yīng)略高一些。
習(xí)慣仰睡的人，其枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同為宜;而習(xí)慣側(cè)睡的人，其枕頭高度則應(yīng)以壓縮后與自己一側(cè)的肩寬一致為宜。
另外，高血壓、心臟病、哮喘病患者的枕頭要稍高一些，低血壓、貧血的人最好用稍低的枕頭。
硬度及彈性
過(guò)硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小，局部壓力大，睡上去很不舒服。
枕頭太軟，頭會(huì)陷進(jìn)去，影響血液循環(huán)，使頭部麻木，也容易引起頸部肌肉疲勞。
枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。
材料
枕頭內(nèi)填充的材料有很多種，可根據(jù)自己的喜好選擇。
蕎麥皮
蕎麥皮是純天然的材料，軟硬適中，透氣性好，這種枕頭的形狀可以隨著頭部左右移動(dòng)而變化，睡起來(lái)很舒服;但彈性較差，在頭部活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)響聲，影響人睡，不適合容易失眠的人使用。
人造纖維
化纖材料清洗很方便，但普通的枕芯透氣性不太好，用一段時(shí)間后彈性降低，容易變硬、結(jié)塊。質(zhì)量好的枕芯采用中空纖維等復(fù)合材料，透氣性、回彈性、保暖性、蓬松度及使用壽命都不錯(cuò)。
乳膠
乳膠的彈性好，不易變形，支撐力強(qiáng)，而且這種枕頭因沒有細(xì)小纖維、灰塵，不會(huì)引起呼吸道過(guò)敏，特別適合過(guò)敏體質(zhì)者及哮喘病患者使用。但價(jià)格較高。
羽絨
這種枕頭不會(huì)變形:且不適合過(guò)敏體質(zhì)的人。透氣性好，松軟舒適。但不能水洗，而枕芯幾個(gè)月要清潔一次，一兩年要換新的。
蕎麥皮枕頭晾曬一下即可，不用水洗。
人造纖維枕頭可以水洗，一般能用洗衣機(jī)洗，要漂洗干凈，把水?dāng)D干或甩干，平放曬干即可。
乳膠枕頭用合適的洗滌劑洗后要用清水沖凈.再用干布包裹吸水，放在陰涼通風(fēng)處吹干即可。不能放在陽(yáng)光下曬，以免材料老化。
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