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今日大雪節(jié)氣吃什么食物水果好 2020大雪食療養(yǎng)生傳統(tǒng)食物
時間:2020-12-07 19:56   來源:今日頭條   責任編輯:毛青青

    原標題:今日大雪節(jié)氣吃什么食物水果好 2020大雪食療養(yǎng)生傳統(tǒng)食物

    今日大雪,大雪節(jié)氣并非我們平時所說的大雪天氣,而且大雪時節(jié)也不一定會下大雪。大雪節(jié)氣的含義是指氣溫比較低,達到了降大雪的程度,這說明氣候比小雪節(jié)氣更低了。那么2020大雪節(jié)氣該吃什么呢?我們一起來看看2020大雪節(jié)氣具體時間。

    大雪節(jié)氣

    2020年大雪節(jié)氣具體時間:2020年12月7日(星期一),00:09:21.農歷2020年十月(大)廿三,可見下圖:

今日大雪節(jié)氣吃什么食物水果好 2020大雪食療養(yǎng)生傳統(tǒng)食物
  大雪是幾月幾號2020年_大雪節(jié)氣該吃什么:
 
  1、雪藕
 
  蓮藕富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質、維生素及淀粉,有明顯的補益氣血,故中醫(yī)稱其“主補中養(yǎng)神,益氣力”。其性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液,對熱病口渴、咯血、衄血、下血者尤為有益。
 
  2、大蔥
 
  大雪及緊隨其后的寒冷季節(jié),吃大蔥有益養(yǎng)生。大蔥含有抵抗疾病作用的營養(yǎng)素。如:維持人體健康必需的維生素A、B6、C、K,葉酸和鐵。值得一提的是,大蔥含有的多酚類抗氧化物質,可以保護血管。此外,有研究表明,多吃蔥,還能降低患前列腺癌與結腸癌的風險。

  3、大白菜
 
  大白菜含有豐富的鈣,每100克中含鈣43毫克。一杯熟的大白菜汁能夠提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不喜歡喝牛奶,可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。
 
  4、大胡蘿卜纓
 
  蘿卜纓即蘿卜葉,秋天剛收獲的新鮮蘿卜纓的營養(yǎng)素含量比蘿卜高得多,它富含粗纖維與維生素A、維生素B1.其礦物質鈣、鐵、鋅、鎂是蘿卜的3——10倍,鈣含量高達110-238毫克,比牛奶還高。

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