原標(biāo)題：養(yǎng)生小課堂：冬季進(jìn)補(bǔ) 別亂用補(bǔ)藥
現(xiàn)在人們都很注重養(yǎng)生，不少人會(huì)服用中藥進(jìn)補(bǔ)，以期增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病。
然而，補(bǔ)藥不可亂用。清代名醫(yī)徐大椿在《用藥如用兵論》里指出：“故雖甘草、人參，誤用致害，皆毒藥之類也。”
進(jìn)補(bǔ)注意四個(gè)方面
大家在服用滋補(bǔ)類中藥時(shí)，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
辨證施補(bǔ)
在進(jìn)補(bǔ)之前，大家應(yīng)先與中醫(yī)師、中藥師溝通，由專業(yè)人士根據(jù)體質(zhì)和疾病情況“對(duì)癥下藥”。分清虛證類型，選擇適合的中藥。比如，鹿茸、人參等中藥能起到溫補(bǔ)作用，不適合陰虛火旺者服用；阿膠、枸杞、銀耳等能起到滋陰補(bǔ)血的作用，不適合陽(yáng)虛痰濕者服用。
服藥時(shí)間
滋補(bǔ)類中藥大多藥性溫和，空腹服用有利于胃腸道吸收。此類中藥的 服用時(shí)間是早晨，大家可以在飯前服用，這樣可以 地發(fā)揮補(bǔ)虛和治療的功效。滋陰類以及安神補(bǔ)腦類中藥，則應(yīng)在睡覺(jué)前服用。
顧護(hù)脾胃
老年人服用滋補(bǔ)類中藥時(shí)，每次服用的劑量宜小，每日服用的次數(shù)也要少。為了減少對(duì)胃腸道黏膜的刺激，可以選擇將滋補(bǔ)類中藥煎湯或制成膏方。老年人在胃腸道功能正常時(shí)才能服用滋補(bǔ)類中藥。脾胃虛弱者消化能力減弱，應(yīng)先調(diào)理脾胃，再用補(bǔ)藥。
順應(yīng)天時(shí)
冬季寒冷，人們的食欲比較旺盛，此時(shí)服用滋補(bǔ)類中藥有利于吸收，且補(bǔ)品不易變質(zhì)，所以冬至后是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。
常見(jiàn)補(bǔ)藥用藥提醒
紅棗、冬蟲夏草、阿膠、枸杞、人參等是人們常用的滋補(bǔ)類中藥。在服用這些中藥時(shí)需要注意什么呢？
紅棗
紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。
需要注意的是，以下人群不適合服用紅棗：
1.痰濕偏盛者。紅棗滋膩，易助濕，使痰濕停留在體內(nèi)。
2.易上火者。紅棗性溫，味甘，偏于溫補(bǔ)，可加重上火。
3.處于感冒初期的患者。紅棗的黏膩之性可致邪氣滯留，病邪難以驅(qū)除。
4.糖尿病患者。紅棗含糖量較高，糖尿病患者服用易使血糖升高。
冬蟲夏草
現(xiàn)代藥理研究顯示，冬蟲夏草可調(diào)節(jié)人體免疫功能，抑制腫瘤的生長(zhǎng)、轉(zhuǎn)移，增加冠脈血流量，改善心肌缺血與心律失常，降血壓，對(duì)血液系統(tǒng)具有保護(hù)作用。
需要注意的是，以下人群不適合服用冬蟲夏草：
1.有表邪者。
2.處于月經(jīng)期的女性。
3.熱性體質(zhì)者、高血壓或中風(fēng)患者以及放療期間的腫瘤患者。
4.腦出血患者。
阿膠
阿膠有滋陰補(bǔ)血、安胎的作用，可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、月經(jīng)不調(diào)等。
需要注意的是，以下人群不適合服用阿膠：
1.感冒患者或經(jīng)期女性。
2.脾胃虛弱、食欲不振、舌苔厚膩者。此類人群服用阿膠容易出現(xiàn)腹脹等不適感。
3.易上火者。新制成的阿膠滋補(bǔ)性能過(guò)強(qiáng)，易加重上火癥狀。
4.濕熱體質(zhì)人群以及平素有面紅、煩躁、腫脹、腹痛、便秘、尿少而顏色深黃等癥狀的人群。
枸杞
枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。
需要注意的是，以下人群不適合服用枸杞：
1.濕熱及痰濕中阻者，表現(xiàn)為血壓高、性情急躁易怒。
2.感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的患者。
3.脾胃虛弱、消化不良者夏季不宜吃枸杞，否則會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等癥狀。
人參
人參可大補(bǔ)元?dú)�、補(bǔ)脾益肺，還有強(qiáng)心、保護(hù)心肌，調(diào)節(jié)血壓、血脂和血糖等作用。
需要注意的是，以下人群不適合服用人參：
1.失眠、神經(jīng)衰弱、有精神疾患、血壓高、腎功能不全者。
2.胃腸疾病、結(jié)石患者應(yīng)慎用或遵醫(yī)囑少量服用。
3.兒童、孕婦、哺乳期婦女一般不宜服用人參，若存在氣虛，須遵醫(yī)囑服用。
大家應(yīng)在中醫(yī)師和中藥師的指導(dǎo)下，合理應(yīng)用補(bǔ)益中藥，以恢復(fù)氣血陰陽(yáng)的平衡。
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