原標題：養(yǎng)生小課堂：冬季進補 別亂用補藥
現(xiàn)在人們都很注重養(yǎng)生，不少人會服用中藥進補，以期增強體質、預防疾病。
然而，補藥不可亂用。清代名醫(yī)徐大椿在《用藥如用兵論》里指出：“故雖甘草、人參，誤用致害，皆毒藥之類也。”
進補注意四個方面
大家在服用滋補類中藥時，應注意以下幾個方面：
辨證施補
在進補之前，大家應先與中醫(yī)師、中藥師溝通，由專業(yè)人士根據(jù)體質和疾病情況“對癥下藥”。分清虛證類型，選擇適合的中藥。比如，鹿茸、人參等中藥能起到溫補作用，不適合陰虛火旺者服用；阿膠、枸杞、銀耳等能起到滋陰補血的作用，不適合陽虛痰濕者服用。
服藥時間
滋補類中藥大多藥性溫和，空腹服用有利于胃腸道吸收。此類中藥的 服用時間是早晨，大家可以在飯前服用，這樣可以 地發(fā)揮補虛和治療的功效。滋陰類以及安神補腦類中藥，則應在睡覺前服用。
顧護脾胃
老年人服用滋補類中藥時，每次服用的劑量宜小，每日服用的次數(shù)也要少。為了減少對胃腸道黏膜的刺激，可以選擇將滋補類中藥煎湯或制成膏方。老年人在胃腸道功能正常時才能服用滋補類中藥。脾胃虛弱者消化能力減弱，應先調理脾胃，再用補藥。
順應天時
冬季寒冷，人們的食欲比較旺盛，此時服用滋補類中藥有利于吸收，且補品不易變質，所以冬至后是進補的好時機。
常見補藥用藥提醒
紅棗、冬蟲夏草、阿膠、枸杞、人參等是人們常用的滋補類中藥。在服用這些中藥時需要注意什么呢？
紅棗
紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用。
需要注意的是，以下人群不適合服用紅棗：
1.痰濕偏盛者。紅棗滋膩，易助濕，使痰濕停留在體內。
2.易上火者。紅棗性溫，味甘，偏于溫補，可加重上火。
3.處于感冒初期的患者。紅棗的黏膩之性可致邪氣滯留，病邪難以驅除。
4.糖尿病患者。紅棗含糖量較高，糖尿病患者服用易使血糖升高。
冬蟲夏草
現(xiàn)代藥理研究顯示，冬蟲夏草可調節(jié)人體免疫功能，抑制腫瘤的生長、轉移，增加冠脈血流量，改善心肌缺血與心律失常，降血壓，對血液系統(tǒng)具有保護作用。
需要注意的是，以下人群不適合服用冬蟲夏草：
1.有表邪者。
2.處于月經期的女性。
3.熱性體質者、高血壓或中風患者以及放療期間的腫瘤患者。
4.腦出血患者。
阿膠
阿膠有滋陰補血、安胎的作用，可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、月經不調等。
需要注意的是，以下人群不適合服用阿膠：
1.感冒患者或經期女性。
2.脾胃虛弱、食欲不振、舌苔厚膩者。此類人群服用阿膠容易出現(xiàn)腹脹等不適感。
3.易上火者。新制成的阿膠滋補性能過強，易加重上火癥狀。
4.濕熱體質人群以及平素有面紅、煩躁、腫脹、腹痛、便秘、尿少而顏色深黃等癥狀的人群。
枸杞
枸杞有養(yǎng)陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。
需要注意的是，以下人群不適合服用枸杞：
1.濕熱及痰濕中阻者，表現(xiàn)為血壓高、性情急躁易怒。
2.感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的患者。
3.脾胃虛弱、消化不良者夏季不宜吃枸杞，否則會出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等癥狀。
人參
人參可大補元氣、補脾益肺，還有強心、保護心肌，調節(jié)血壓、血脂和血糖等作用。
需要注意的是，以下人群不適合服用人參：
1.失眠、神經衰弱、有精神疾患、血壓高、腎功能不全者。
2.胃腸疾病、結石患者應慎用或遵醫(yī)囑少量服用。
3.兒童、孕婦、哺乳期婦女一般不宜服用人參，若存在氣虛，須遵醫(yī)囑服用。
大家應在中醫(yī)師和中藥師的指導下，合理應用補益中藥，以恢復氣血陰陽的平衡。
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