原標(biāo)題：養(yǎng)生小課堂：八種不一樣作用的花茶 清目緩解疲勞還能美容養(yǎng)顏
一、清目緩解疲勞——黃菊花茶
對于人群：眼干眼澀、疲憊的人群有統(tǒng)計分析匯報強(qiáng)調(diào)，八成之上的電腦上族會出現(xiàn)眼周疲憊的病癥，一半左右的人覺得到不一樣水平的眼干眼澀，三分之一的人眼睛視力下降比較嚴(yán)重，并會出現(xiàn)雙眼分泌物多、怕光及視覺效果發(fā)暗的病癥。對內(nèi)斜視或屈光不正常的人而言，狀況還會繼續(xù)加重。黃菊花有清熱去火作用，對減輕眼疲勞，醫(yī)治視力下降有非常明顯的功效。
強(qiáng)烈推薦搭配：枸杞菊花茶
原料：黃菊花，枸杞
作法：取黃菊花、枸杞適當(dāng)，放入茶具，添加開水，3——五分鐘后便推薦食用。
留意：隨泡隨飲，不必過夜。內(nèi)火旺的人別加冰糖，寒性體質(zhì)氣血虛的人能夠加適當(dāng)冰糖，變?nèi)觞S菊花的寒涼。
二、止咳化痰換氣——紫羅蘭茶
對于人群：呼吸不暢、胸悶氣短的人群
有科學(xué)研究強(qiáng)調(diào)，電腦上、復(fù)印機(jī)等辦公室家用電器會釋放出來對身體危害的活性氧汽體，這類汽體將會使吸氣越來越艱難。如果是哮喘病或過敏的癥狀病人，狀況會更為比較嚴(yán)重。
常常食用紫羅蘭花能維護(hù)保養(yǎng)呼吸道，維護(hù)支氣管炎，有利于醫(yī)治呼吸道的病癥。
強(qiáng)烈推薦搭配：紫羅蘭花桂花樹潤肺茶
原料：紫羅蘭花，桂花樹2——3g，純蜂蜜，冰糖少量
作法：取花加開水沖調(diào)，放水到茶具的1/2處，2——3分鐘后稍微將花茶葉茶晃動一下，扔掉一部分水浮。隨后再度水沖當(dāng)奶茶，能用純蜂蜜或冰糖提升味兒。
留意：紫羅蘭花非常容易造成輕微腹瀉，有腹瀉的癥狀的人不適合食用。
三、用心醒神——茉莉花茶
對于人群：常常心里煩躁、緊張焦慮的人群
長期坐著電腦前面的人多就會心里煩躁、精神實(shí)質(zhì)無精打采。
茉莉既維持了綠茶葉濃厚可口的純天然味兒，又本身包括鮮靈芬芳，它的芬芳具備鎮(zhèn)靜功效。心神不安的情況下，何不用它泡茶靜寧心安神。
強(qiáng)烈推薦搭配：靜下心醒神茉莉茶
原料：干茉莉20g，綠茶葉3g
作法：沸水沖調(diào)十分鐘就可以。
四、潤肺止咳美容養(yǎng)顏——百合茶
對于人群：皮膚暗沉、沒有光澤度的人群
應(yīng)對電腦時間太長，肌膚會沒有光澤度，看見沒什么發(fā)火。據(jù)中醫(yī)藥學(xué)記述，肌膚明亮意味著肺氣虛足，假如暗淡得話，就表達(dá)身體肺氣不足。
百合花有較高的營養(yǎng)元素和功效與作用，最突顯的作用便是止咳潤肺，既能夠立即泡水喝，又能與金銀花茶和冰糖搭配，是非常好的消暑健康飲品。
強(qiáng)烈推薦搭配：百合花西洋參茶
原料：干百合5朵，高麗參1g，枸杞3g和竹葉1g
作法：將百合花撕掉，西洋參切片，枸杞清洗，和竹葉一起，放入茶具中，添加開水，燜十分鐘就可以食用。
留意：一部分百合花具備毒副作用，選擇時必須非常當(dāng)心。
五、提高記憶力——迷迭香茶
對于人群：記憶減退、思維遲鈍的人群
馬郁蘭有一種讓人保持清醒的茶韻，可提高頭部作用和增強(qiáng)記憶力。假如將它放到小書房和會議廳，既能提升設(shè)計靈感，又可加重記憶力。
強(qiáng)烈推薦搭配：青檸檬迷迭香茶
原料：檸檬香茅3g，馬郁蘭3g，干薄荷草2片，玫瑰花隨意
作法：壺里倒進(jìn)1/3開水，放入檸檬香茅、馬郁蘭和干薄荷草，燜十多分鐘；直至水顏色再再次倒開水，續(xù)水的情況下要劃圈，以保證百里香能勻稱遇熱；再燜上十多分鐘，最終倒進(jìn)玫瑰花，把水滿油，再略燜十多分鐘就可以。
六、健脾開胃開郁——合歡花茶
對于人群：無胃口、惡心想吐的人群
焦慮不安、疲勞、工作壓力過大、食欲不佳，也是電腦上族的常見癥狀，要處理這種難題，除開要有有效的飲食結(jié)構(gòu)和作息時間表外，還需從平時飲用水下手。
合歡花有合歡甙，可解郁安神，行氣健脾開胃。除此之外，也有清熱去火的功效。
強(qiáng)烈推薦搭配：合歡金針湯
原料：合歡花15g，干金針（即金針菜）30g
作法：將原料放水熬三十分鐘后撈起來碎渣，添加冰糖再熬2分鐘就可以。
留意：陽虛津傷的人最好是不能用。
七、助睡眠安神助眠——薰衣草茶
對于人群：休息不好、易失眠癥的人群
電腦上等傳出光亮光源的電子產(chǎn)品，傳出的明亮，會讓人的大腦誤認(rèn)為是大白天，而危害褪黑色素的代謝，提升失眠癥的風(fēng)險性。
將熏衣草放入溫開水，用于洗澡或泡足，能夠使自律神經(jīng)釋放壓力，做到精神實(shí)質(zhì)松馳的效率。再再加它淡淡的清香的香氣，當(dāng)然變成鎮(zhèn)靜安神助眠的優(yōu)選。
強(qiáng)烈推薦搭配：熏衣草助睡眠茶
原料：熏衣草3g，茉莉3g，純蜂蜜15ml，開水500毫升
作法：在開水中放入熏衣草、茉莉，侵泡五分鐘后取下茶梗，添加純蜂蜜拌和至融解就可以。
留意：有喘氣和血壓高的人要當(dāng)心應(yīng)用。
八、烏發(fā)光發(fā)——首烏茶
對于人群：非常容易掉發(fā)、秀發(fā)暗淡無光的人群
應(yīng)對電腦時間過長，非常容易造成疲憊的覺得，造成神經(jīng)中樞系統(tǒng)軟件處在過度緊張，導(dǎo)致綠色植物神經(jīng)紊亂，造成肌膚血管收縮作用失衡。頭頂部的肌膚血管收縮，頭發(fā)毛囊處的血夜供貨不夠，秀發(fā)缺乏維生素a，便會造成掉發(fā)。
首烏針對治脫發(fā)，秀發(fā)增長具備明顯的功效。泡水喝時，能夠碾成粉末狀。
強(qiáng)烈推薦搭配：制首烏黑芝麻糊
原料：首烏100克，黑芝麻粉40g，純蜂蜜40g
作法：將首烏放入鍋內(nèi)蒸三十分鐘，使其變松，再炸1小時，讓汁溶解水里；再把白芝麻炒過，放入盛滿首烏片的鍋內(nèi)煮十分鐘；晾涼后添加純蜂蜜，拌和就可以。
留意：身患濕痰的人不適合應(yīng)用。
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