養(yǎng)生小課堂 “春火”旺 吃清熱藥不如泡點(diǎn)麥冬
時(shí)間：2023-02-06 17:45 來(lái)源：上游新聞 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：養(yǎng)生小課堂 “春火”旺 吃清熱藥不如泡點(diǎn)麥冬
春天來(lái)了，天也變暖和了，但是緊接著“春火”也旺了，不少人出現(xiàn)了口干舌燥、口渴，甚至牙齦出血、口角生瘡的上火現(xiàn)象。那要如何“敗火”呢？
“春火”不能用清熱藥來(lái)敗火
中醫(yī)將四季分為春溫、夏熱、秋涼、冬寒，春天是由寒至熱的一個(gè)中轉(zhuǎn)點(diǎn)，氣候逐漸上升，而人體內(nèi)的陽(yáng)氣也隨之上升，便容易出現(xiàn)口干舌燥類似上火的癥狀。重慶市中醫(yī)院副主任醫(yī)師操良玉醫(yī)生提醒，雖然是有些上火的癥狀，但又不是實(shí)火，而是虛火上升。因此，千萬(wàn)不可用類似黃連上清丸這樣性寒的藥來(lái)敗火，而是要通過(guò)滋陰生津的方式來(lái)解決，否則很容易挫傷體內(nèi)的陽(yáng)氣。
烏梅、麥冬、玉竹滋陰又疏肝
“其實(shí)養(yǎng)陰生津，梅子是個(gè)很好的東西。”操醫(yī)生表示，“烏梅在中藥里，性平，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，春天里用它來(lái)泡茶，不僅可以生津止渴，而且還有疏肝滋陰的效果。”除此之外，她還介紹了幾款“生津茶”，經(jīng)常容易口干口渴的人都可以沏上一杯。
1. 麥冬玉竹茶：用麥冬、五味子和玉竹適量，用水煎沸后，每日當(dāng)茶飲，口干渴癥狀消失后即可停止。
其中，麥冬味甘而微苦，能清養(yǎng)肺胃之陰，是中醫(yī)清泄肺胃，生津止渴的常用藥品。而《日華子本草》則稱玉竹可“除煩悶、止渴、潤(rùn)心肺、補(bǔ)五勞七傷”，是麥冬滋陰生津的 搭檔。
2. 羅漢果薄荷茶：用羅漢果、薄荷和牛蒡子同煮水，每日當(dāng)茶飲。羅漢果素有良藥佳果的美稱，它味甘，性涼。能清肺止咳，利咽喉，潤(rùn)腸燥，一直是急慢性咽炎患者長(zhǎng)期保護(hù)咽喉的良藥。但是由于羅漢果味道略苦，操醫(yī)生建議大家可適量添加薄荷和牛蒡子，可緩解其苦味，又增強(qiáng)這道藥茶清喉利咽的功效。因此，這道茶不僅適用于一般人緩解口干咽干的癥狀，一些咽炎患者在春季里用它做保健用更適合。
好情緒 也能幫助“滅火”養(yǎng)肝
一年四季春為首，五臟春季肝當(dāng)令。中醫(yī)理論中，春天對(duì)應(yīng)的臟器是“肝”，操醫(yī)生表示，“木曰曲直”，肝是“將軍之官，謀略出焉”，它的作用就是“調(diào)達(dá)”和“疏泄”全身氣機(jī)和氣血津液，像將軍一樣統(tǒng)領(lǐng)全軍。但是它也有“太過(guò)”和“不及”兩個(gè)方面。
“疏泄太過(guò)”就是我們平時(shí)講的“肝火旺”或者“肝陽(yáng)上亢”；“疏泄”不及就是我們平時(shí)講的‘肝氣’”郁結(jié)�？赡苡腥嗽诖禾�“發(fā)怒”了，或者由于某事“心情不好”了，就是這個(gè)原因。所以，春季一定要注意情緒的排遣，有“怒氣”或者“怨氣”一定要找個(gè)地方發(fā)泄出去，不能憋在心里。
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