原標(biāo)題：這4種堿性食物是癌細(xì)胞的“克星”！每天適量安排 或有利健康
現(xiàn)如今癌癥已經(jīng)成為了一種普遍的疾病，我國(guó)每年就有460萬(wàn)的新增病例，大約每天都會(huì)有1萬(wàn)人確診。
雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)技術(shù)有了很大的進(jìn)步，但是還是有許多人因?yàn)榘┌Y而遭受到了巨大的打擊。
最可怕的是，全球大約每年有1，000萬(wàn)人因?yàn)榘┌Y失去性命，而我國(guó)則占了25%。
我國(guó)癌癥的發(fā)生幾率和致死率如此之高，與許多因素都有關(guān)系。
# 01
癌癥的發(fā)生與哪些因素有關(guān)
1、年齡
部分癌癥的出現(xiàn)需要很長(zhǎng)的時(shí)間，有時(shí)甚至需要10年或者幾十年的時(shí)間。
因?yàn)槟贻p人的免疫能力比較強(qiáng)悍，或許可以使異變的細(xì)胞消亡。
但當(dāng)年齡增長(zhǎng)到一定程度的時(shí)候，人體的免疫能力則會(huì)下降，積累了幾十年的病灶，則有可能突然發(fā)生病變，導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。
2、 不良的習(xí)慣
癌癥的發(fā)生與不良習(xí)慣也有一定的關(guān)系。
比如經(jīng)常熬夜則會(huì)導(dǎo)致身體處于疲勞的狀態(tài)，促使免疫力降低，增加細(xì)胞突變的幾率。
經(jīng)常大量抽煙喝酒，則會(huì)對(duì)肺部胃部等多個(gè)器官造成損傷，增加癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
3、 不健康的飲食
飲食不當(dāng)也是癌癥的主要致病因素之一。
比如經(jīng)常吃熏制的食物或者腌制的食物，則會(huì)因?yàn)槠渲械闹掳┪镔|(zhì)，增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)，比如黃曲霉素以及亞硝酸銨，因此飲食方面要盡量清淡一些。
4、 生活環(huán)境
惡性腫瘤的出現(xiàn)與惡性環(huán)境密切相關(guān)。
比如在存在農(nóng)藥、煤炭以及石棉等物質(zhì)的環(huán)境當(dāng)中工作，患癌幾率則會(huì)有所提高，長(zhǎng)期處于霧霾環(huán)境當(dāng)中，患上肺癌的幾率則會(huì)有所升高。
5、 癌前病變
癌前病變得不到控制，總會(huì)發(fā)展為癌癥。
比如萎縮性胃炎、慢性肺炎和肺結(jié)節(jié)，雖然這些疾病發(fā)展為癌癥的幾率比較低，但有惡變的可能性，因此要積極治療。
# 02
多吃哪些堿性食物對(duì)預(yù)防癌癥有幫助？
1、 西蘭花
西蘭花是一種堿性食物，而且還含有葉酸以及植物營(yíng)養(yǎng)素等物質(zhì)，其中還包括很多的抗氧化劑，對(duì)心臟病以及癌癥有不錯(cuò)的預(yù)防效果。
2、 香菇
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，香菇當(dāng)中有9成以上的營(yíng)養(yǎng)成分，都具有抗癌和防癌的功效，比如其中的多糖，能夠使免疫力有所提高，間接降低癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
3、 桑葚
桑葚當(dāng)中含有大量的花青素以及鈣元素和無(wú)機(jī)鹽，維生素的含量也比較充足，不僅能夠給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠預(yù)防癌癥，對(duì)避免癌細(xì)胞擴(kuò)散也有一定的幫助。
4、 葡萄干
葡萄干有一種特殊的物質(zhì)，能夠降低細(xì)胞發(fā)生異常突變的幾率，另外葡萄還含有白藜蘆醇，能夠降低細(xì)胞惡變的幾率。
家醫(yī)君寄語(yǔ)
除了在飲食方面要特別注意之外，平時(shí)還要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。每天要有固定的時(shí)間用來(lái)做運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳、登山、跳舞和球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等等。
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