“養(yǎng)生人”的都知道熱水泡腳對于養(yǎng)生來說有著改善局部血液循環(huán)、驅(qū)除寒冷、促進代謝的功效。但如果我們針對性地進行泡腳，在泡腳水中加入不同的“配料”�？梢愿玫卮龠M我們的身體健康。具體加哪些“配料”又會有哪些不同的功效呢？
3、加花椒
花椒水泡腳可以解乏，我們長時間的走路，雙腳經(jīng)常會感到酸痛。這時候可用一盆熱水，加一小把鹽、一撮花椒，用熱水泡腳20-25分鐘。腳乏能得到極大的緩解。并且因為腳氣屬真菌感染引起的常見皮膚病，這時候使用花椒水泡腳就能預(yù)防腳氣增生。這是因為在人的足部存在著人體各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通，血脈流暢。
4、加艾葉
艾草作為一種功效極好的中藥，性溫，有祛除體內(nèi)寒氣的作用。在寒冷的季節(jié)，人容易因為寒氣的侵襲出現(xiàn)傷風(fēng)感冒，可以用艾葉泡腳，來驅(qū)趕寒氣，促使身體發(fā)汗排毒。用艾葉水泡腳能夠發(fā)汗排毒，有提升身體免疫力的作用。艾葉中含有的揮發(fā)油黃酮類物質(zhì)，是一種殺菌效果良好的物質(zhì)，可以抵御各種病毒的侵害。
5、加陳皮
陳皮泡腳其實也是極好的，尤其是體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周，體內(nèi)是寒氣就能完全消失了。如果是秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預(yù)防便秘，對于上火引起的便秘，也能夠很好的緩解。
當(dāng)然如果沒有這些材料，只是熱水泡腳，對于因風(fēng)濕引起的腰腿酸痛，手足麻木以及手腳冰涼的癥狀，都有一定的緩解作用，還能緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。
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