養(yǎng)生小課堂：中風日趨年輕化 4大措施來防“它”
時間：2021-03-23 20:48 來源：醫(yī)捷通 責任編輯：沫朵
原標題：養(yǎng)生小課堂：中風日趨年輕化 4大措施來防“它”
中風有年輕化趨勢
在很多人的印象里，似乎都覺得中風應該是老年人的事，年紀大的人需要多注意。事實上，隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和生活水平的提高，中風已經(jīng)悄悄來到了年輕人的身邊。
中醫(yī)認為，中風的發(fā)生與臟腑功能失調(diào)、氣血素虛、煩勞過度等，從而導致體內(nèi)瘀血阻滯、痰熱內(nèi)蘊、肝風內(nèi)動、血隨氣逆有關。如今一些年輕人飲酒、吸煙，運動量少，加上頻繁攝入高熱量飲食、夜生活過度等不健康的生活方式，這也加速了動脈粥樣硬化的進程，從而導致腦中風的發(fā)生。
自我預測辨別腦中風
腦中風非�？膳拢膳碌氖侵酗L出現(xiàn)的非常突然，以及中風之后的后遺癥非常多，因此，自我預測有沒有出現(xiàn)腦中風非常重要。
方法一：抬一抬自己的手和腳，緊接著走一走，觀察自己的身體兩側(cè)會不會出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象，中風患者身體一側(cè)出現(xiàn)麻木是一個明顯的信號；方法二：觀察自己的嘴角會不會歪，具體的做法是，對著一面鏡子，露齒笑，然后看鏡子里的自己嘴角有沒有傾斜，如果之前都不會歪，但是近段時間出現(xiàn)嘴角歪的情況，就要小心了。方法三：觀察自己會不會出現(xiàn)吐字不清的癥狀，或者是想表達一件事情，但是很努力都說不清楚，這也是中風患者的普遍表現(xiàn)。若發(fā)現(xiàn)以上的情況，請立即撥打120，就近醫(yī)院治療。
四個方面加以預防
中醫(yī)學對中風預防有一套比較好的措施，主要包括日常生活方面的預防。
一是節(jié)飲食。飲食有節(jié)，不過飽過饑，不暴飲暴食；
二是慎起居。要起居有常，防寒保暖；
三是防過勞。注意勞逸結合，特別是現(xiàn)代人工作壓力比較大，所以一定要注意調(diào)節(jié)工作與休息的時間；
四是調(diào)情志。五志過極可以化為肝風，容易誘發(fā)中風，所以要注意。
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