養(yǎng)生小課堂：中風(fēng)日趨年輕化 4大措施來防“它”
時(shí)間：2021-03-23 20:48 來源：醫(yī)捷通 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：養(yǎng)生小課堂：中風(fēng)日趨年輕化 4大措施來防“它”
中風(fēng)有年輕化趨勢
在很多人的印象里，似乎都覺得中風(fēng)應(yīng)該是老年人的事，年紀(jì)大的人需要多注意。事實(shí)上，隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高，中風(fēng)已經(jīng)悄悄來到了年輕人的身邊。
中醫(yī)認(rèn)為，中風(fēng)的發(fā)生與臟腑功能失調(diào)、氣血素虛、煩勞過度等，從而導(dǎo)致體內(nèi)瘀血阻滯、痰熱內(nèi)蘊(yùn)、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、血隨氣逆有關(guān)。如今一些年輕人飲酒、吸煙，運(yùn)動(dòng)量少，加上頻繁攝入高熱量飲食、夜生活過度等不健康的生活方式，這也加速了動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，從而導(dǎo)致腦中風(fēng)的發(fā)生。
自我預(yù)測辨別腦中風(fēng)
腦中風(fēng)非�？膳�，可怕的是中風(fēng)出現(xiàn)的非常突然，以及中風(fēng)之后的后遺癥非常多，因此，自我預(yù)測有沒有出現(xiàn)腦中風(fēng)非常重要。
方法一：抬一抬自己的手和腳，緊接著走一走，觀察自己的身體兩側(cè)會不會出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象，中風(fēng)患者身體一側(cè)出現(xiàn)麻木是一個(gè)明顯的信號；方法二：觀察自己的嘴角會不會歪，具體的做法是，對著一面鏡子，露齒笑，然后看鏡子里的自己嘴角有沒有傾斜，如果之前都不會歪，但是近段時(shí)間出現(xiàn)嘴角歪的情況，就要小心了。方法三：觀察自己會不會出現(xiàn)吐字不清的癥狀，或者是想表達(dá)一件事情，但是很努力都說不清楚，這也是中風(fēng)患者的普遍表現(xiàn)。若發(fā)現(xiàn)以上的情況，請立即撥打120，就近醫(yī)院治療。
四個(gè)方面加以預(yù)防
中醫(yī)學(xué)對中風(fēng)預(yù)防有一套比較好的措施，主要包括日常生活方面的預(yù)防。
一是節(jié)飲食。飲食有節(jié)，不過飽過饑，不暴飲暴食；
二是慎起居。要起居有常，防寒保暖；
三是防過勞。注意勞逸結(jié)合，特別是現(xiàn)代人工作壓力比較大，所以一定要注意調(diào)節(jié)工作與休息的時(shí)間；
四是調(diào)情志。五志過極可以化為肝風(fēng)，容易誘發(fā)中風(fēng)，所以要注意。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請?jiān)L問川北在線：http://www.dstuf.com/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)，本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構(gòu)成任何投資建議，文章觀點(diǎn)不代表本站立場，其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé)，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權(quán)問題，請與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。
