明明晚上徹底清洗過(guò)臉部，為何早上還油光滿(mǎn)面？

　　明明晚上睡的早早的，第二天還是昏沉沉沒(méi)有精神？

　　明明吃的不多還是會(huì)有脹氣的感覺(jué)？

　　其實(shí)這都是濕氣在作祟。

　　因此，當(dāng)身體出現(xiàn)這3大癥狀時(shí)，需警惕，或是濕氣已纏身，學(xué)會(huì)兩招助你祛濕。

　　3、面色暗黃不好看

　　一看到自己面色暗黃，很多人第一感覺(jué)就是護(hù)膚品沒(méi)擦夠，然后就使勁往臉上抹各種保養(yǎng)品，殊不知這是體內(nèi)濕氣在搗鬼。

　　濕邪之氣若是過(guò)重，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，毒素不能及時(shí)排出，當(dāng)然只能往臉上“奔”。各種皮膚問(wèn)題自然接踵而來(lái)，不僅面色暗黃難看，痘痘也都在臉上蔓延。

　　所以，若是皮膚出現(xiàn)問(wèn)題先別急著敷面膜，解決濕氣才是正確選擇。

　　兩招助你祛濕：

　　1、別懶動(dòng)起來(lái)

　　夏天一來(lái)人就犯懶，就愛(ài)待在空調(diào)房吃西瓜看電視，就算太陽(yáng)落山了繼續(xù)宅家里不出門(mén)，而長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)體內(nèi)水分排不出，只會(huì)加重濕氣。

　　所以要想讓濕氣遠(yuǎn)離你，身體必須動(dòng)起來(lái)，有助于濕氣排出。而且運(yùn)動(dòng)不僅能改善人體調(diào)節(jié)濕度的能力，還能增強(qiáng)水分的代謝能力。

　　2、靠食補(bǔ)需要循序漸進(jìn)

　　中醫(yī)上說(shuō)食補(bǔ)是 祛濕方法，但是這個(gè)方法需要循序漸進(jìn)的，并不會(huì)像吃藥那樣三天就見(jiàn)效五天就治好。比較常見(jiàn)的祛濕食物就是薏米、紅豆，但是要記住薏米要炒熟，否則會(huì)傷脾，紅豆要吃赤小豆，否則不祛濕。

　　濕氣不除百病生，別小看濕氣，雖然不會(huì)像癌癥那樣危害大，但是影響可不小。而且若是不采取措施任由濕氣加重，長(zhǎng)此以往對(duì)身體器官還是有一定損傷，所以勿以濕氣小而置之不理。

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