假期過完身體毀了? 幾個自己就能操作的中醫(yī)方法幫助調(diào)理節(jié)后“三多癥”
時間：2019-02-11 15:17 來源：大眾衛(wèi)生報 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：假期過完身體毀了? 幾個自己就能操作的中醫(yī)方法幫助調(diào)理節(jié)后“三多癥”
春節(jié)長假結(jié)束，但由于在假期里生活規(guī)律被打亂，吃得多、睡得多、勞累多，身體負(fù)擔(dān)重怎么辦？下面簡單的中醫(yī)方法可以輕松解決。
吃得多：陳皮加菊花
暴飲暴食會造成肝郁脾虛、肝脾不和，中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，主運化，脾失運化，容易出現(xiàn)便秘、消化不良、腹脹等癥狀，因此，節(jié)后可用陳皮、菊花一同泡水喝，既祛肝火，又健脾化濕，還可服用中成藥保和丸或?qū)琛?/div>
睡得多：黃精泡水喝
假日里，很多人都會睡懶覺，但是卻越睡越困，昏昏沉沉。對于這樣睡出來的疲勞，可以試試黃精泡水喝，既可扶正固本，又可滋陰養(yǎng)血，對緩解疲勞很有幫助；如果伴有腹瀉，可以加用附子理中丸，如果伴有血氣兩虛癥狀者，則可加服六君子丸。
勞累多：按摩足三里
旅游、逛街、走親訪友，結(jié)果弄得一身勞累，人一累，就容易急躁、渾身酸痛，對于這些人來說，可以吃一些逍遙丸、逍遙散、舒肝丸；此外，如果伴腹脹等癥狀，還可以按摩足三里、三陰交，能起到補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用。
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