降低血壓、降低膽固醇
燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫(yī)療價(jià)值和保健作用,已被古今中外醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)。
增強(qiáng)體力,延年益壽
燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對(duì)老年人增強(qiáng)體力,延年益壽也是大有裨益的。
美容價(jià)值
燕麥除了有天然的保健功能外,還具有很高的美容價(jià)值。人們很早就已經(jīng)懂得利用燕麥來治療皮膚干燥和痊癢。據(jù)考古專家考察,古代埃及后妃們就有燕麥水洗浴的習(xí)慣。
淡化色斑,保持白皙靚麗的皮膚
燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當(dāng),此外燕麥中含有大量的抗氧化成分,能夠減少黑色素的形成,淡化色斑,保持白皙靚麗的皮膚。
保持頭發(fā)的光滑、柔順和亮澤
燕麥蛋白質(zhì)在頭發(fā)表面形成保護(hù)膜可以保持頭發(fā)內(nèi)水分的相對(duì)穩(wěn)定,從而保持頭發(fā)的光滑、柔順和亮澤。能有效的防止頭發(fā)失水過多,頭發(fā)過度干燥,頭發(fā)靜電增加,導(dǎo)致亂發(fā)、飄發(fā)等現(xiàn)象。
預(yù)防和緩解骨質(zhì)琉松,促進(jìn)骨賂和牙齒的正常生長(zhǎng)
燕麥含有豐富的鈣質(zhì),可有效地預(yù)防和緩解骨質(zhì)琉松,促進(jìn)骨賂和牙齒的正常生長(zhǎng)。燕麥中含有豐富的維生素B1.維生素E葉酸等,可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來的壓力,其中含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)更能預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效。
吃燕麥一次不宜太多.因?yàn)槠渲械闹菜岷撸瑫?huì)阻礙人體對(duì)鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)的吸收,影響腸道中礦物質(zhì)的代謝平衡。
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