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大姨媽來了好痛苦! 中醫(yī)教你輕松趕走姨媽痛
時(shí)間:2017-05-31 14:03   來源:中華養(yǎng)生   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:大姨媽來了好痛苦! 中醫(yī)教你輕松趕走姨媽痛
 
  相信很多女性都經(jīng)歷過圖中痛經(jīng)的感受,每次痛經(jīng)就如出生入死,中醫(yī)又有什么方法可以緩解?……
 
  緩解疼痛的穴位
 
  穴位按摩是緩解痛經(jīng)的手段之一,可以在日常和經(jīng)期進(jìn)行保健按摩,簡(jiǎn)單且有效。
 
  1、子宮穴
 
  它位于下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點(diǎn)揉,以有酸脹感為度。

  2、氣海穴

  氣海在關(guān)元穴(參考下文關(guān)元穴位置)與肚臍中間的位置,氣海穴可廣泛用于男科病及婦科病,如遺精,陽痿,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,崩漏,虛脫等。

  3、太沖穴

  位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

  3、三陰交穴

  位置在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。



  經(jīng)典名方——飲食緩解痛經(jīng)

  元代朱丹溪《丹溪心法》主張婦人以陰血為主,氣常有余,血常不足,故調(diào)經(jīng)特別重視補(bǔ)養(yǎng)陰血。

  1、四物湯

  【材料】熟地30g、當(dāng)歸25g、赤芍20g、川芎15g、雞腿1000g、枸杞15g、紅棗15g、桂枝10g、姜片少許,米酒150cc。

  【做法】雞腿洗凈切成適當(dāng)大;鍋里倒入足量的水,煮滾后放進(jìn)雞肉汆燙約5分鐘,立即撈出;把汆燙后的雞肉用清水沖洗掉血水和雜物;熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎、桂枝、紅棗、枸杞用水稍浸泡后,再過濾出雜質(zhì);鍋里加入雞肉和所有的中藥材,并倒入水(水要蓋過所有的食材);再加入米酒和姜(去腥并提味),大火煮滾后,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燜煮約1小時(shí)即可。

  【方意】歷代醫(yī)家最常使用的治療痛經(jīng)的方劑為四物湯,是補(bǔ)血、活血的經(jīng)典方藥,方用當(dāng)歸、川芎、芍藥、熟地四味藥組成?捎糜谄綍r(shí)經(jīng)期前后的調(diào)理,不同體質(zhì)的調(diào)整需在醫(yī)師的辯證后進(jìn)行加減化裁。

  2、玫瑰四物飲

  【材料】當(dāng)歸三兩、白芍五兩、熟地二兩、川穹一兩、紅棗二兩;玫瑰花。

  【做法】用一大鍋水浸泡藥材30分鐘,玫瑰花是熬好之后再放入,所以剛開始不用浸泡;浸好藥材之后先用大火煮到滾開了再轉(zhuǎn)小火,蓋子蓋好;小火煮2-3小時(shí)后,再轉(zhuǎn)大火煮沸,放入玫瑰花,攪拌一下,再轉(zhuǎn)小火,蓋上蓋子;五分鐘后熄火,再十分鐘后把藥汁倒入鍋里,等藥汁放涼了,可以裝入小的瓶子,放入冰箱儲(chǔ)存;

  【用法】每次導(dǎo)出一小碗加熱飲用,月經(jīng)結(jié)束后開始飲用,一天兩次,早晚、午晚,空腹、飯后均可,連喝七天,也可以一天喝一次,連喝十四天。

  【方意】玫瑰四物湯有補(bǔ)血活血的作用,補(bǔ)充月經(jīng)時(shí)消耗的陰血。玫瑰花有輕微活血化瘀的作用,并且含有維他命C的成份。紅棗含有多種營(yíng)養(yǎng)成份,有天然維他命之稱,可以補(bǔ)充脾氣。

 

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