為什么有的人看上去年輕，有的人看上去滿臉滄桑？這與生活習(xí)慣密切相關(guān)。專家表示，日常改掉以下幾個壞習(xí)慣，可以讓你更年輕，更青春，下面跟天天養(yǎng)生網(wǎng)小編一起去看看下文的具體介紹。

　　熬夜

　　大家都知道自午覺的好處，尤其是晚上11時到凌晨3時，是 的休息時間，如果此時休息不好，皮膚容易出現(xiàn)粗糙、黑斑、青春痘等問題。因此要作息規(guī)律，盡量少熬夜，如果休息不夠，應(yīng)及時補充。

　　抽煙喝酒

　　尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

　　不愛運動

　　適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，增強皮膚潤滑，減低肌膚衰老的機會。所以結(jié)合自身條件，選擇適合自己的方式，加強鍛煉。

　　不愛喝水

　　水分如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，但不要喝富含咖啡因的飲料。

　　“苦瓜臉”

　　每天愁眉苦臉，悶悶不樂，會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，容易出現(xiàn)皺紋。

　　常曝曬

　　陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，使皮膚變得松弛無光澤。所以出門時要做好防護(hù)。

　　表情豐富

　　經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些都會使面部皺紋增多，所以，最好盡量減少過分的表情。

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