那么白露這一天，有什么傳統(tǒng)食物需要我們?nèi)コ阅�？大家一般在白露這天吃什么？相信每個地區(qū)的習(xí)俗都是不一樣的，接下來就為大家分享一下。

　　白露，這5種食物記得常吃，營養(yǎng)豐富又防秋燥，別錯過了。

　　第一種：龍眼

　　在福州地區(qū)，有著“白露必吃龍眼”這樣一個說法，流傳至今，還有非常好的寓意，在這天吃龍眼，對身體有大補的功效。當(dāng)?shù)厝藗餮哉f，吃一顆龍眼相當(dāng)于吃一只雞。

　　雖然沒有這么夸張，但是吃龍眼確實是有好處的，龍眼的營養(yǎng)價值非常高，對皮膚也好。這個時候的龍眼口感清甜，很適合吃。

　　第二種：紅薯

　　在很多地方，都有白露吃紅薯的習(xí)俗，他們認(rèn)為這一天吃了番薯絲飯和番薯絲之后，就不會發(fā)胃酸，因此好多人家都會有吃紅薯的這個習(xí)慣。

　　更何況，紅薯的營養(yǎng)價值非常高，其中的膳食纖維含量也高，還能夠起到一定的減肥功效。

　　第三種：煨烏骨白毛雞

　　在浙江很多地方，對白露這個節(jié)氣是非常重視的，這一天他們要煨烏骨白毛雞或者是鴨子，吃完之后有非常好的滋補效果。

　　的確這兩種都是進(jìn)補的好食材，秋天天氣涼爽干燥，很適合吃。

　　第四種：銀耳

　　銀耳、百合這一類的食物，在白露吃是再合適不過的了，非常符合時宜。

　　銀耳是一種很滋補的食物，尤其是對于女性朋友來說，在干燥的季節(jié)常吃，對身體和皮膚都有好處。

　　用銀耳、百合、紅棗之類的做一碗銀耳湯，每天堅持喝，還能夠防秋燥。

　　第五種：白露茶

　　在好多地方，都有喝白露茶的習(xí)俗，白露茶其實也就是在白露時節(jié)采摘的茶葉，然后泡成的茶。

　　這個時候采摘的茶葉，泡出來之后不會像夏天的那樣，帶有苦味，反而是一股獨特的香醇味道。對于愛喝茶、會品茶的人來說，是最喜歡的東西。

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