水果是我們生活中不可或缺的健康食物,多吃水果對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有非常好的作用,想要很好地發(fā)揮它們的作用我們?cè)谄綍r(shí)食用水果的時(shí)候也要了解一些禁忌和方法,今天小編就為大家詳細(xì)的來(lái)介紹一下晚上吃水果禁忌吧!
晚上不能吃的水果
1.榴蓮
榴蓮所含成分中,有2/3是糖。對(duì)于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來(lái)說(shuō),吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎,最好能減飯量再吃榴蓮,以免攝入熱量超標(biāo),加重原有疾病。
2.智利車(chē)?yán)遄?/p>
糖分多,富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補(bǔ)鐵、益腦良品,糖尿病患者不宜貪嘴。
3.美國(guó)提子
皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì),對(duì)心腦血管疾病具有預(yù)防作用。糖分含量高,十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量,糖尿病患者不宜多吃。
4.釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%,維生素C為265mg。由于釋迦口感偏甜,含糖量較高。糖尿病患者應(yīng)慎食。
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