說到冬天吃水果,如果是沒有暖氣的屋里,想象一下就能凍一哆嗦,特別的冷,所以,有暖氣和空調的屋里,怕太干燥還是可以吃點水果的。只要掌握合理的吃水果的技巧,不會影響寶寶的消化吸收的。今天我們就來聊聊天冷能不能給孩子吃水果,冬季寶寶該怎么吃水果?
一、溫水熱下
對于胃腸道消化功能不是很好的寶寶,天冷的時候吃水果前可以用溫水加熱后再給寶寶吃,以免由于水果過涼刺激胃腸道而出現消化不良情況,也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。不能開水燙了水果,那樣的口感會不好,導致寶寶下次不愛吃這種水果了。
二、每天三種即可
因為一些水果中含糖量太高,多吃會使寶寶食欲不振,還會影響消化功能和其他營養(yǎng)素的攝取。水果雖然好,給寶寶吃也要適度,每天給寶寶吃的水果不要超過三種,并且控制量。如果光吃水果就容易產生飽腹感,不利于其他食物的進食。
2、飯前飯后吃
因為寶寶的胃容量還比較小,快吃飯時候吃水果會占據一定空間,影響正餐的營養(yǎng)素的攝入。無論飯前還是飯后,吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上,或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果。
飯后立刻吃水果,其中的單糖物質容易堵在胃中,很容易形成胃脹氣,還可能引起便秘。如果寶寶經常有胃腸不適,也可以給寶寶服用一些奘靈水蘇糖,奘靈水蘇糖胃腸同調,可以通過對體內菌群的調整來增加胃腸的消化能力,寶寶服用奘靈水蘇糖不僅可以保持好的消化能力,對免疫力的提高也有幫助的。
天冷能不能給孩子吃水果,冬季寶寶該怎么吃水果?想到能不能吃水果,我就第一時間想到那句耳熟能祥的一天一蘋果疾病遠離我了。所以,孩子想要健康的成長,平時的飲食科學合理是非常必要的,多吃水果多吃菜,少吃油膩少吃加工食品。您的健康,我很在意,關注四海網健康欄目,更多健康資訊為您奉上!
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