小胖今日休憩在家，實感母后焦慮，細(xì)細(xì)斟酌，深以為實乃多日操勞，加之股市低迷，天氣炎熱，多因所致。若是小胖為母后進(jìn)貢些赤色食材想必是極好的，但添加些自己的小心思，倒也不負(fù)這些食材的妙用。

　　哦，就是今個在家睡懶覺，被因為股市跌了，損失好多大洋的老媽一通數(shù)落，琢磨著給老媽做點紅色菜肴讓老媽開心開心，也順便祈禱股市統(tǒng)統(tǒng)大漲~這樣就可以開心的睡懶覺啦，哇哈哈！

　　說正經(jīng)的，最近股市一片綠油油的小青色，各位大哥，大姐，叔叔，阿姨們是不是吃飯都鬧心啊，看著清脆的黃瓜和綠葉菜們都恨怎么不是紅色的啊。其實夏天有很多被忽略的紅色的美味又健康的食材哦。

　　漲 菜 譜zhang cai pu紅色食物是指食物顏色為紅色、橙紅色或棕紅色的食品�？茖W(xué)家認(rèn)為夏季多食紅色食物利于預(yù)防感冒和平緩心情。胡蘿卜

　　一天中最易吸收營養(yǎng)的就是早晨，胡蘿卜就從早餐開始吃起。

　　做法：胡蘿卜煎餅原料：胡蘿卜，雞蛋，色拉油，食鹽，蔥，胡椒粉，香油1、胡蘿卜用工具刨成絲2、加入香蔥末、全麥粉、水、胡椒粉、鹽、雞粉、香油攪拌均勻（稀薄程度按自己喜歡的餅厚薄決定）3、電餅鐺只開下盤，刷層薄油，用盛飯的勺子舀入2勺，并迅速攤開，合上蓋子（這里也可用平底鍋或者炒菜鍋）4、3分鐘左右吧，看一面煎熟，翻面再煎2分鐘即可，食用時候可以卷著吃，也可以用刀分割成片西瓜

　　夏天的味道有一半是屬于西瓜的，作為夏季吃的最多的水果，有些時候都會用來當(dāng)飯吃的。清晨來一杯西瓜牛奶清醒一下吧~

　　做法：西瓜牛奶飲原料：西瓜，鮮牛奶1、將西瓜切成一塊塊去籽，放入攪拌機2、將適量牛奶倒入攪拌機一起攪拌3、倒入杯子（是不是很簡單�。┘t辣椒

　　紅辣椒中抗氧化劑、硒和維生素C的含量很高，甚至高于柑桔和檸檬等酸味水果。紅辣椒所含的膳食纖維能夠控制血液中的膽固醇和葡萄糖，還可以改善腸道功能。

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