夏日炎炎，不少男士都抱怨整天昏昏沉沉的，提不起精神，這時(shí)候很可能是腎氣不足，是腎功能下降的表現(xiàn)，這時(shí)候去補(bǔ)腎就顯得很有必要了。

　　小編在這里推薦一些補(bǔ)腎良方，希望助需要補(bǔ)腎的各位男士一臂之力。

　　十大實(shí)用補(bǔ)腎食譜：

　　1)狗腎1對，切碎，焙熟后碾成細(xì)末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。

　　(2)活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。

　　(3)豬肚1個(gè)，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi)，扎好后用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。

　　(4)白鴿1只，去毛及內(nèi)臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。

　　(5)鴿蛋2個(gè)，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內(nèi)，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

　　(6)麻雀蛋2個(gè)，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。

　　(7)咸核桃仁9克，補(bǔ)骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補(bǔ)腎固精作用。

　　(8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補(bǔ)腎益精之功效。

　　(9)甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補(bǔ)髓、固腎益精功效。

　　(10)韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細(xì)鹽少許，同放沙鍋內(nèi)加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。

　　另外，日常生活中的對補(bǔ)腎大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。

　　經(jīng)常食用以上食物，可以腎氣旺盛，遠(yuǎn)離疲勞，做精力充沛的男人就是如此簡單。

　　免責(zé)聲明：文章來源于網(wǎng)絡(luò)，由運(yùn)營者收集整理，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。

　　今日精彩熱門推薦：

　　糖尿病人是不是不能吃西瓜?

　　女子抽出“牛奶血”險(xiǎn)喪命 竟是因?yàn)檫@個(gè)

　　呀！放臭屁原來也是一種病

　　9種食物相克 不注意小心丟命

　　白頭發(fā)不是隨便會(huì)長的，小心是病

　　四類人吃蜂蜜猶如吃毒品 您中招了嗎？

　　5種水果必須放幾天再吃 這樣吃才健康

　　便便惡臭 吃這些食物通通腸胃

　　黑名單：夏季冰箱里會(huì)致癌的食物

　　養(yǎng)胃湯有哪些？推薦幾款營養(yǎng)養(yǎng)胃湯

　　黃瓜哪里最營養(yǎng)？牢記吃黃瓜6“不宜”

　　幾種不健康的吃雞蛋方法？你中招了嗎

　　小孩子吃巧克力有什么壞處？

　　之前一直不知道香蕉皮的11個(gè)妙用

　　萬家美食專做好菜，萬家美食教您做最好吃的美食，讓您無時(shí)無刻不在想念萬家美食，各種美食資訊，特色小吃以及食療養(yǎng)生信息就關(guān)注萬家美食吧。

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請?jiān)L問川北在線：http://dstuf.com/