我們的身體每個器官都是有生命的,它們也需要食物的供給與補(bǔ)養(yǎng),下面,達(dá)真宮帶大家來看看,身體的各個器官最喜愛的食物~
大腦:圓白菜
西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽堿”,可健腦,促進(jìn)記憶。圓白菜生吃效果最好,可用來涼拌、做沙拉。
皮膚:西紅柿
西紅柿是最好的“防曬霜”。因?yàn)樗缓烊粡?qiáng)力抗氧化劑——番茄紅素。每天只需攝入16毫克番茄紅素,就能將曬傷的危險系數(shù)降低40%。還可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病。
眼睛:雞蛋
蛋黃中含類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物,能夠幫眼睛延緩衰老,堅持每天吃一個雞蛋,只要5個星期,就能見效。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素,護(hù)眼效果更好。
嘴唇:核桃
每天吃幾個核桃,就能擁有水潤不干燥的雙唇。這是因?yàn),其中富含的歐米伽—3脂肪酸有助于調(diào)節(jié)新陳代謝。
胸部:菜花
新鮮菜花有很好的抗癌作用,刺激人體分泌能夠阻止乳腺癌細(xì)胞生成的酶。北方菜花顏色白、花球緊實(shí)。而南方菜花泛黃發(fā)綠,更松散。
鼻子:葵花子
葵花子是維生素E含量最為豐富的食物之一。在中國,超過四千萬人患有過敏性鼻炎。而維生素E是出色的抗氧化劑,有維護(hù)免疫系統(tǒng)的作用。
指甲:牛肉
不要認(rèn)為指甲只有一層,其實(shí)它還有角蛋白層。如果你的指甲正漸漸失去往日的光澤、較脆、易劈裂,最快捷的補(bǔ)救辦法是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵。
牙齒:獼猴桃
不少牙齦出血源于維生素C缺乏。獼猴桃的維C含量在水果中名列前茅,可算是牙齦的守護(hù)者。
肉和關(guān)節(jié):橄欖油
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