第一個誤區(qū):一生病就進補。郭蕾說:“三九天里容易得流感,人在生病時往往想去滋補身體,這是一個很常見的誤區(qū)!敝嗅t(yī)講究有“邪氣”的時候是不能進補的。所謂邪氣是指上火、感冒、哮喘等身體不適的情況,此時進補容易把邪氣留在體內(nèi),科學的做法是等身體康復后再去補養(yǎng)身體。
第二個誤區(qū):冬日皮膚干燥應該補水。郭蕾說,三九天皮膚更該補充的是油脂和營養(yǎng),身體在冬天時毛孔閉塞,體內(nèi)的油脂與營養(yǎng)難以到達身體表層,這才造成了皮膚干燥的后果。郭蕾建議,女孩子在冬日應該敷營養(yǎng)面膜,而不是單純的補水面膜,只補水的話會越補越干。
第三個誤區(qū):戴口罩可以保護身體。郭蕾說,好多人以為天冷時戴口罩可以保護身體,這是一個錯誤的認識,人們在冬日不宜多戴口罩,適當?shù)睦淇諝獯碳け乔、呼吸道可以增強鼻腔黏膜的彈性與活力,增強對疾病的抵抗力。
第四個誤區(qū):注重“補”而忽視“通”。郭蕾說,人們往往會注意喝羊湯、吃驢肉、雞蛋等進補的食物,但在進補的同時怎樣保持身體暢通同樣很重要,只有這樣才能達到中醫(yī)講究的平衡。她建議,清晨最好喝一杯蜂蜜水,適當喝一些白蘿卜湯,都有助于身體排泄,所謂“冬吃蘿卜夏吃姜,一年不用開藥方”。(新華)
(責任編輯:韓肖)
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