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短期反季節(jié)旅游或傷身 年老體弱者不宜"避寒游"(2)
時(shí)間:2013-01-01 13:33   來源:川北在線綜合報(bào)道   責(zé)任編輯:毛青青

  瑞金醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家傅毅提醒說,對(duì)于老年人來說,尤其是患有心腦血管疾病的老年人,除非是整個(gè)冬天都能一直呆在南方等暖和的地方“避寒”,否則是不適宜南下旅游的。如果僅在海南等熱帶旅游四五天,人體突然從寒冷的環(huán)境到了溫暖的環(huán)境,血管舒張,但沒過幾天,又要回到寒冷的環(huán)境中,血管收縮,一冷一熱的刺激反而容易導(dǎo)致心腦血管疾病人群發(fā)病,尤其是老年人,對(duì)身體不利。

  戶外迎新狂歡易著涼感冒

  節(jié)日狂歡,吃、喝、玩、樂一樣也不少,但此時(shí)健康尤為重要。年輕人傾向在戶外參加迎新狂歡倒數(shù),天氣寒冷,可能因此受涼感冒,萬一再吃了冷食,還可能引起腸胃疾病。不少人還喜歡通宵達(dá)旦地打牌、看電視、上網(wǎng)或玩游戲,長時(shí)間坐著,可能導(dǎo)致頸椎、腰椎勞損、下肢靜脈曲張,甚至浮腫等。

  過度緊張、過于興奮,大腦和心理都容易變得疲憊或壓抑。許多年輕人忙于各種聚會(huì),因此,節(jié)假日的飲食極易不規(guī)律,而過多食用肥膩辛辣、煎炒或酒類等食品,可能致使脾胃受損、消化不良、上火等。此外,還有很多人喜歡一邊玩一邊吃,像瓜子、花生、巧克力等熱性零食始終不離手,結(jié)果體內(nèi)熱量堆積太多,節(jié)后臉上便容易出現(xiàn)“青春痘”。為此,專家提醒,節(jié)假日期間,要注意正常休息,不能不吃早餐,新鮮的蔬菜和水果必不可少,更不要空腹飲酒,女性不要過度攝入甜食等。許沁

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