瑞金醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家傅毅提醒說，對于老年人來說，尤其是患有心腦血管疾病的老年人，除非是整個冬天都能一直呆在南方等暖和的地方“避寒”，否則是不適宜南下旅游的。如果僅在海南等熱帶旅游四五天，人體突然從寒冷的環(huán)境到了溫暖的環(huán)境，血管舒張，但沒過幾天，又要回到寒冷的環(huán)境中，血管收縮，一冷一熱的刺激反而容易導(dǎo)致心腦血管疾病人群發(fā)病，尤其是老年人，對身體不利。

　　戶外迎新狂歡易著涼感冒

　　節(jié)日狂歡，吃、喝、玩、樂一樣也不少，但此時健康尤為重要。年輕人傾向在戶外參加迎新狂歡倒數(shù)，天氣寒冷，可能因此受涼感冒，萬一再吃了冷食，還可能引起腸胃疾病。不少人還喜歡通宵達旦地打牌、看電視、上網(wǎng)或玩游戲，長時間坐著，可能導(dǎo)致頸椎、腰椎勞損、下肢靜脈曲張，甚至浮腫等。

　　過度緊張、過于興奮，大腦和心理都容易變得疲憊或壓抑。許多年輕人忙于各種聚會，因此，節(jié)假日的飲食極易不規(guī)律，而過多食用肥膩辛辣、煎炒或酒類等食品，可能致使脾胃受損、消化不良、上火等。此外，還有很多人喜歡一邊玩一邊吃，像瓜子、花生、巧克力等熱性零食始終不離手，結(jié)果體內(nèi)熱量堆積太多，節(jié)后臉上便容易出現(xiàn)“青春痘”。為此，專家提醒，節(jié)假日期間，要注意正常休息，不能不吃早餐，新鮮的蔬菜和水果必不可少，更不要空腹飲酒，女性不要過度攝入甜食等。許沁

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