木耳,很值得吃,因?yàn)闋I養(yǎng)價值蠻高,其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等等,有助于潤腸通便、補(bǔ)血益氣、美容養(yǎng)顏,常吃具有抗衰老的效果,因此更推薦中老年人吃。
木耳爽脆的口感,深受眾多人喜愛,不管是涼拌還是爆炒,味道都不差的。今天咱們重點(diǎn)來說一下炒木耳,因?yàn)槌吹臅r候很多人不會做,結(jié)果下鍋之后噼里啪啦作響,油崩得到處都是,很容易傷到人。
針對這個問題,其實(shí)解決方法也很簡單,只需要掌握1個技巧就行,然而很多人都忽略了這一點(diǎn),認(rèn)為麻煩。
接下來我將這1招分享給大家,以后再來炒木耳,就用上這方法,輕松解決炸鍋的情況,炒出來的木耳更脆爽。
【炒木耳】
用到:木耳、山藥、青椒、蔥花、鹽、雞精、白醋、食用油
1、山藥在流動的清水下沖洗干凈,然后手上戴上一次性手套,開始給山藥去皮,畢竟黏液容易讓手變得很癢,戴手套能好很多。
2、去皮后再沖洗一遍,然后切片,切好后記得放在白醋水中浸泡著,不然容易發(fā)黑,用白醋泡著就能保持潔白的顏色,接下來再把青椒切片,蔥花切好,木耳一定要提前泡發(fā),不然“臨時抱佛腳”來不及。
3、泡木耳的時候,記得用溫水泡,速度會更快,將木耳泡軟之后搓洗、沖洗干凈。洗凈后的木耳,不要直接下鍋,不然就會噼里啪啦的響,還需要“多做1步”,接下來具體看一下,這1個小技巧。
4、起鍋燒水,燒開后放入木耳進(jìn)行焯水,煮上3分鐘左右即可出鍋。“焯水”,就是技巧,焯水后瀝干水分再來炒,就不會再濺油啦。接下來用廚房紙將木耳表面的水分擦干,接下來往鍋中倒入適量的食用油,先把蔥花倒進(jìn)去熗鍋。
5、然后再將木耳倒入其中,不停翻炒,直至將其炒到斷生,我們再把山藥倒進(jìn)去,繼續(xù)翻炒一陣子,直至完全炒熟后,加上適量的鹽和雞精調(diào)味,翻炒均勻后即可出鍋,非常清爽的一道菜。
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