原標題：家常菜芹菜木耳炒肉做法 家常菜芹菜木耳炒肉做法小貼士

    家常菜芹菜木耳炒肉做法!這道菜是一個新晉家庭主婦必會的菜，很多人經(jīng)常到愛吃菜網(wǎng)來學習怎么做菜，今天家常菜做法的高級廚師教大家做這道菜，清淡的菜給家人吃，芹菜木耳都可以降血壓，加點肉片炒出來味道很不錯。下面一起來學些一下吧。

　　1、準備原材料，豬瘦肉切片加點料酒、鹽，上點生粉備用，芹菜切段，黑木耳泡發(fā)后撕小塊。

　　2、炒鍋加熱后倒入少許花生油，加入肉片翻炒至八成熟后盛出。

　　3、用炒肉的余油下木耳及芹菜翻炒(可適量加點水)

　　4、芹菜及木耳炒至斷生時加入肉片一起翻炒至熟透

　　5、此時加入適量鹽及味精調(diào)味即可出鍋。

　　健康貼士：

　　經(jīng)常吃青菜可以清除體內(nèi)垃圾，能預防便秘，可以通便。芹菜有健胃和利尿的作用，胃功能不好的人以及排尿不通常或者排尿有灼痛感的人士可多吃。芹菜中含有大量的膳食纖維，熱量低，適合正在減肥的人士吃。芹菜可以舒肝明目，還能清熱去火，上火的人可以吃。

　　每日三餐吃適量芹菜可降血壓血脂，還能保護心腦血管。注意，芹菜是葉子類的食物，表面可能有農(nóng)藥殘留，所以吃芹菜前要反復清洗。

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