濕氣，在臨床上有著“萬(wàn)惡之邪”的稱號(hào)，是一種中醫(yī)理論概念。在中醫(yī)的觀念中，自然界存在著很多濕氣的源頭，一旦身體一不小心被這些濕氣“盯上”，那么就會(huì)促使?jié)駳庠隗w內(nèi)越積越多，如此一來(lái)，便會(huì)傷及體內(nèi)的陽(yáng)氣。
而若是人體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡被濕氣這一不速之客打亂，就會(huì)出現(xiàn)很多的不適癥狀，如關(guān)節(jié)疼痛、四肢酸軟、渾身沒(méi)勁、腦脹頭昏等，嚴(yán)重者可能還會(huì)對(duì)健康造成難以逆轉(zhuǎn)的損害。因此，對(duì)于濕氣，我們不得不防。
可是，濕氣除了會(huì)通過(guò)上述的臨床表現(xiàn)加以表露外，我們還可以通過(guò)哪些身體跡象，來(lái)察覺(jué)體內(nèi)濕氣呢？其實(shí)，有關(guān)濕氣的外在體征還有很多，但歸納起來(lái)，即“一起，二看，三舌苔”。
“一起”，就是指每天早晨起床時(shí)，如果精神不佳，總感覺(jué)困意綿綿，打不起精神等，那么這大多就意味著體內(nèi)的濕氣已經(jīng)悄悄地?fù)p害著我們的身體健康了；“二看”是指每次解大便時(shí)，如果出現(xiàn)了大便不成形，總是有部分大便粘在馬桶內(nèi)，難以用水沖干凈的現(xiàn)象時(shí)，這也是體內(nèi)有濕氣的一個(gè)“信號(hào)”；
而“三舌苔”則是指舌苔的顏色發(fā)生改變，正常情況下，人們的舌苔是淡紅而又潤(rùn)澤的，當(dāng)若是體內(nèi)出現(xiàn)了濕氣，此時(shí)時(shí)，舌苔便會(huì)變得又黃又膩且干燥。
那么，當(dāng)判斷出體內(nèi)有濕氣的時(shí)候，我們又該如何應(yīng)對(duì)呢？其實(shí)，我們身邊存在著很多的中藥材，它們大多都屬于濕氣的天然“克星”，而我們?cè)谏钪腥羰悄軌驁?jiān)持用它們泡水喝，便會(huì)起到祛除濕氣、保護(hù)身體健康的功效。
1.陳皮
陳皮就是我們經(jīng)常見(jiàn)到的橘子皮，很多人吃完甜美可口的橘子后，都會(huì)將它的皮扔掉，殊不知，橘子皮也有非常好的藥用功效，但是值得注意的是，只有經(jīng)干燥儲(chǔ)存三年以上的橘子皮，才能稱得上是較好的陳皮。
中醫(yī)中稱橘子皮為陳皮，是因?yàn)殛惼ぞ褪?ldquo;陳年的橘子皮”。中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，陳皮具有理氣、化痰、健脾的作用，對(duì)于濕氣較重的人群來(lái)說(shuō)，陳皮可以很好的祛除體內(nèi)較重的濕氣，并緩解因濕氣所引起的各種不適。
2.茯苓
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